黃瓜雞蛋減肥法的效果如何 一個月就能減掉20斤

黃瓜和雞蛋是生活中非常常見的食物， 大家都知道黃瓜具有美容和減肥的功效， 但是， 雞蛋吃多了難道不會更胖嗎？這也是很多人的顧慮。

其實， 雞蛋中的脂肪含量非常低， 蛋白質含量居多， 雖然營養特別豐富， 但不會導致體內脂肪堆積。 只要按照一個規律和比例吃黃瓜與雞蛋， 就可以達到減肥的目的。

黃瓜雞蛋煲

1、一根黃瓜、一枚雞蛋， 食鹽、食用油少許。 先將黃瓜洗乾淨並去皮，

然後切成小薄片。

2、將雞蛋打散然後放入食用油以及少許鹽， 繼續攪拌幾分鐘， 並將黃瓜片放入碗內。

3、大火蒸煮15-20分鐘， 一碗香噴噴的黃瓜雞蛋堡就可以食用了。

4、每天可以當做主食來吃， 如果能夠堅持一個月， 保你身材變苗條。

雞蛋黃瓜餅

1、將黃瓜用清水沖洗乾淨， 然後切成絲待用。

2、將2個雞蛋與200g麵粉混合、攪勻， 加少許食鹽。

3、將黃瓜絲放入雞蛋和麵粉糊中， 倒入熱油中煎熟即可。

4、可以每天都吃， 一般情況下30天左右即可起到瘦身作用。

黃瓜雞蛋減肥法的種類其實還有很多， 比如， 每天早餐時吃半根黃瓜和2個水煮雞蛋， 與其他減肥方法有異曲同工之妙。 尤其是黃瓜， 每天不同時間段都可以食用， 既可以起到減肥瘦身的作用， 又具有保持肌膚水分、提升肌膚嫩滑度的功效。 只要大家耐心地堅持使用黃瓜雞蛋減肥法一個月， 根據不同人的體質和實際情況， 大約可減重20-30斤。

一邊吃一邊減肥， 這等好事何樂而不為？對於廣大身材過於臃腫的女性來說， 除了要使用一些減肥方法進行瘦身之外，

平時還要控制住自己的食欲。 在減肥期間千萬不要吃過於油膩、高糖、高熱量以及其他刺激性過強的食物， 不然， 非但不會減肥反而會增胖。 【伊秀原創未經允許， 謝絕轉載！】