近年來， 減肥一詞十分的火爆， 很多網友都在減肥這條道路上苦苦的掙扎。 但是想要瘦下來卻並非易事， 針對各種部位的減肥操也是如火如荼，
任何事情都不可能一蹴而就， 減肥也是如此。 今天為大家帶來的減肥操是專門針對於腹部贅肉的。 首先， 在運動之前， 要活動一下筋骨， 避免拉傷。 第一個動作， 端坐在墊子上， 一腿盤坐， 另一腿屈膝置於身體的一側， 雙手放置於身體兩側， 身體向一側傾斜， 傾斜盡可能大的幅度。
做以上這個動作時可以感覺到腰部發生了巨大的扭轉。 第二個動作， 也是非常經典的一個動作， 仰臥起坐。 這個極其考驗體力。 很多網友都知道這個動作， 但是他們在做的時候存在許多誤區， 仰臥起坐雙腳伸直併攏， 雙手抱頭， 起身時千萬不要讓雙腳離地。
最後一個動作即平板支撐， 近年來十分火爆， 很多運動達人都曾推薦過這項運動。 平板支撐看似簡單， 但是要真正做好卻非常困難。 平板支撐， 顧名思義， 即要使得自己的身體像一張平板一般， 做的時候使得自己的頭部、臀部、腳尖三點一線。
減肥是一項浩大的工程， 很多網友減肥都是反反復複的， 反彈得十分厲害， 不過靠運動減肥反彈的可能性要小許多。 最重要的就是一定要堅持下去， 很多時候都有一段瓶頸期， 但是千萬不要放棄， 前功盡棄，
