不少人為了減肥， 一直辛苦運動， 可謂是茶不思飯不想的， 而每當有了較為明顯的成效， 便會高興上很長的時間， 從而懈怠下來，
可能就會有人覺得有點不可思議了， 既然跑步可以減肥， 是否可以起到很好的減肚子效果？答案是不確定的， 之所以沒有確切的答案， 還是因為需要視具體情況而定。
而且， 如果是那種一有成效就會沾沾自喜、得意忘形的人， 註定是不會有減肚子的效果的。 有的人在取得小小的成果之後， 就會覺得可以放鬆一陣子了， 其實， 這就是引發反彈的關鍵所在。 我們應當在減肥明顯後“乘勝追擊”， 一舉拿下減肚子的難題。
承認跑步可以起到很好的減肥效果， 但是經過證明， 也僅是局限於大腿部位， 對肚子沒有很好的效果。 肚子上的贅肉可以通過其他行之有效的方式進行減去， 必須明確的一點就是， 跑步即便是帶動全身運動， 都不可能導致肚子上的贅肉有明顯的變化。
凡是覺得肚子大的人(正常情況下),證明你已經很明晰自己的處境了， 除過跑步之外， 最合適的就是節食， 注意自己日常飲食健康、營養均衡吸收很關鍵。 跑步對於大多人來說， 總是覺得可以減肚子， 但也是人們的自我感覺而已， 事實上並非如此。 【伊秀原創未經允許，
