每天伏案寫字辦公， 時間長了會有地心引力造成的胸部下垂。 練習瑜伽動作可以刺激胸部肌肉， 從而達到防止胸部下垂， 保持堅挺的豐胸的效果。
瘦腰瘦肚子瑜伽
如果減肥是女人一生的事業， 那麼豐胸就是事業中是事業了， 女生太瘦了也會顯得很不好看， 必須要前凸後翹有蠻腰有長腿， 才能稱之為完美的身材， 並不是一味的減肥就行了， 一定要搭配上豐胸， 才能令你擁有完美的女星身材。
減肥豐胸瑜伽
SmartTips：
做這動作時， 畫圓圈的動作幅度宜較大， 動作愈大， 運動的範圍就愈多， 可幫助健胸， 還可助瘦手臂。
Step1：把手屈曲成90度張開， 手肘舉至與胸部平衡， 手掌心向外。
Step2：以手肘向後畫圈， 重複10次。
這組動作可幫助提升胸部， 令胸部線條更堅挺。 注意， 把手拉後時， 宜儘量碰到肩膊位置， 這樣效果會更佳。 Step1：右手肘彎曲， 置於耳後， 左手屈曲放於肩膊上。 吸氣， 儘量把右手肘提升至最高， 維持動作10秒。 Step2：左手肘彎曲放於耳後， 右手屈曲放於肩膊上。 吸氣， 同樣把左手肘儘量提升， 每邊重複動作10次。
站姿動作
step1：山式站姿預備。
step2：雙腳打開約一倍半肩寬， 雙腳往右邊轉;雙手伸直在背後互扣， 擴胸讓胸部往前頂， 頭微微向後仰， 喉嚨順勢打開。
step3：吐氣時， 上半身往前彎， 後腿微彎保護膝蓋， 胸部仍然保持往前推出去， 最後想像要讓臉去碰小腿。 依據自己的體能適時伸展即可，
