很多人一天忙的腳都不沾地， 但體重不但沒有下降， 反而噌噌的往上漲， 這種我們常常戲稱為“過勞肥”。 而容易得過勞肥的就是現代社會的上班族。 記者、電商、IT人員等是最容易患上過勞肥的人群。 加班身體也疲憊不堪， 按理說， 在這樣的境況下， 人應該會變得憔悴清瘦的， 但不少上班族們發現自己反而越來越”發福“， 甚至臃腫了。 這是怎麼回事？過勞肥的原因是什麼？
過勞肥是什麼意思
工作壓力大、飲食不規律、淩晨才睡覺， 工作很繁忙的人容易變胖， 這種現象被稱為“過勞肥”。 其中， 記者、底層公務員、教師、社工、律師、電商、IT人員等是最容易患上過勞肥的人群。 特別是從事輪班制工作的人， 如經常值夜班， 其超重概率偏高， 也容易患上糖尿病。 而且， 長期勞作， 缺乏休息， 容易導致“過勞死”， 一定要警惕。
過勞肥的原因
1、睡眠不足， “瘦素”分泌失調
tips：工作是永遠做不完的， 要學會合理分配自己的工作， 給自己騰出睡眠的時間， 建議每天至少保持7個小時的睡眠。
2、壓力大， 食欲增大
工作堆積如山， 上司或客戶的不滿， 人際關係緊張……這些都會摧毀一個職場人的心理防線， 讓人感覺壓力山大。 壓力過大容易導致腎上腺皮質醇指數居高不下，
3、應酬多， 易暴飲暴食
上班族在職場上與人打交道，
4、久坐， 缺乏運動
久坐是上班族的常態。 上班時間坐著， 就算是午休剛吃完飯也馬上坐下來， 然後長時間不起來， 不利於食物消化， 容易在囤積脂肪。 另外， 久坐不起， 缺乏運動， 人的基礎代謝率就會下降， 消耗熱量的能力降低， 人就很難瘦下來了。 缺乏運動“是導致”過勞肥“的首要原因。
職場如何避免過勞肥
職場“過勞肥”是一種生活沒規律， 工作無節奏下的產物。 也許， 在那些缺乏健康素養的人看來， 工作越累越忙就越容易使自己身體減肥。
然， 值得注意的是， 隨著現代企業競爭日益加劇， 職場人士競爭壓力也進一步加大。 特別是在一些民營企業，你要賺老闆錢，老闆要你白加黑。人少事多似乎成了許多職場人士的工作常態，每天飽一餐餓一頓，黑白顛倒等。像這些生活無規律的職場人士，其身體出現嚴重透支，時不時就查出這毛病，那毛病也就不足為怪了。
該睡覺時落不著休息，該讓身體燃燒多餘的脂肪時也無法適當做運動。長此以往，身體出現“過勞肥”，不僅在體力和耐力上不如常人，而且還可能引發多種疾病上身。如：高血壓，高血脂、高血糖等。到頭來，既影響工作，又不利於正常生活。
不僅如此，在職場中還有不少白領，他們從不惜顧自己的生命健康，自認為自己還年輕，身體能扛得住。所以才放鬆了身體健康的警覺性，肆意透支健康，最終導致過勞死，確實令人為之惋惜。
由此可見，筆者認為，預防“過勞肥”還需單位和員工共同來重視。從單位角度來說，員工是企業的財富，沒有員工的身體健康，單位經濟發展就無從談起;對員工個人而言，身體才是革命的本錢。錢沒了，有好身體，我們還能繼續掙;假如身體不行了，哪怕錢丟成山，你也沒這個實力去掙。
因此說，不論是單位，還是員工，都應當把人的生命健康放在首位，千萬不要顧此失彼。要知道，一個不惜顧自己生命健康的人，最終只能是一無所有。另外，那些只強調工作第一，不重視員工生命健康的企業，不僅不是一個好企業，同時也難以行行至長遠。（參考網站：網易）
特別是在一些民營企業，你要賺老闆錢，老闆要你白加黑。人少事多似乎成了許多職場人士的工作常態，每天飽一餐餓一頓，黑白顛倒等。像這些生活無規律的職場人士，其身體出現嚴重透支，時不時就查出這毛病，那毛病也就不足為怪了。該睡覺時落不著休息，該讓身體燃燒多餘的脂肪時也無法適當做運動。長此以往，身體出現“過勞肥”，不僅在體力和耐力上不如常人，而且還可能引發多種疾病上身。如：高血壓，高血脂、高血糖等。到頭來，既影響工作，又不利於正常生活。
不僅如此，在職場中還有不少白領，他們從不惜顧自己的生命健康，自認為自己還年輕，身體能扛得住。所以才放鬆了身體健康的警覺性，肆意透支健康，最終導致過勞死，確實令人為之惋惜。
由此可見，筆者認為，預防“過勞肥”還需單位和員工共同來重視。從單位角度來說，員工是企業的財富，沒有員工的身體健康，單位經濟發展就無從談起;對員工個人而言，身體才是革命的本錢。錢沒了，有好身體，我們還能繼續掙;假如身體不行了，哪怕錢丟成山，你也沒這個實力去掙。
因此說，不論是單位，還是員工，都應當把人的生命健康放在首位，千萬不要顧此失彼。要知道，一個不惜顧自己生命健康的人，最終只能是一無所有。另外，那些只強調工作第一，不重視員工生命健康的企業，不僅不是一個好企業，同時也難以行行至長遠。（參考網站：網易）
