牛奶洗頭髮的好處有哪些
用牛奶洗頭是對人類頭髮有多種好處的， 它含有大量的蛋白質和乳糖以及多種微量元素， 這些物質對人類的頭髮都是有益的，
平時用牛奶洗頭能起到滋養秀髮的作用， 平時大家洗頭用洗髮水把頭髮洗好以後， 可以塗末適量的牛奶在頭髮上， 這樣能把殘留的洗髮水全部清理掉， 讓洗出發的頭髮特別柔順， 而且也能緩解人們的脫髮。
平時用牛奶洗頭， 除了可以直接把牛奶塗抹在頭髮上以外， 還可以把牛奶與蛋黃和橄欖油一起調成糊狀， 在把頭髮濕產以後， 把調好的膏狀物均勻的塗抹在自己頭髮上， 然後輕輕按摩頭皮， 過半小時以後用溫水洗淨，
多吃什麼對頭髮有好處
雞肉：讓秀髮告別乾枯分叉。 家禽類的肉質含有豐富的蛋白質， 這些高品質的蛋白質能夠被身體更有效地吸收和利用。 蛋白質可以補充頭髮的主要成分角蛋白。 角蛋白可以強壯發根， 修復因缺乏營養所致的頭髮分叉、填補發芯空洞。
缺乏蛋白質， 或攝入低品質蛋白質， 會導致頭髮乾枯， 分叉， 失去光澤。 雞肉所含的鋅， 鐵， 維生素B都是頭髮強韌健康的保證。 瘦牛肉也是優秀蛋白質的一個來源。
藍莓：為頭皮輸送營養。 野生藍莓維生素C含量居果中之首， 每100g種含有維生素C 21.3mg， 是蘋果的倍。 每100g普通藍莓也含有9.7mg維生素c。 血液的狀況越好， 就越能有效地向頭皮輸送營養， 這一切都有賴於維生素C的幫助。
維生素C對於幫助頭皮血液校花和小血管供血給毛囊有著至關重要的作用。 除了藍莓， 獼猴桃， 甜土豆， 番茄， 草莓中的維生素C含量也很豐富。
藍莓：為頭皮輸送營養。 野生藍莓維生素C含量居果中之首， 每100g種含有維生素C 21.3mg， 是蘋果的倍。
維生素C對於幫助頭皮血液校花和小血管供血給毛囊有著至關重要的作用。 除了藍莓， 獼猴桃， 甜土豆， 番茄， 草莓中的維生素C含量也很豐富。
菠菜：延緩頭髮老化。 菠菜是維生素A和維生素C的最佳來源。 維生素C是公認的抗氧化營養素， 可以輕鬆地打敗自由基， 它還具有維持皮脂腺正常分泌的功能， 有助於發囊產生皮脂， 使頭髮更加堅韌光亮， 並有效延緩頭髮老化。 菠菜含有豐富的胡蘿蔔素， 蛋白質， 鐵， 鈣等物質， 都有助於秀髮健康。 如果不喜歡吃菠菜， 那麼綠花椰菜， 唐萵苣也是很好的選擇。
如何護理頭髮
洗頭頻率：人們關於洗頭頻率的爭論點在於是否可以一天一洗?其實這取決於發質以及個人喜好， 油性發質和喜歡髮絲清爽的人可以一天一洗。 但是幹性發質的人最好還是隔一天一洗。 其次， 每次洗頭的間隔時間最好不要超過3天， 否則油脂會堵塞頭皮毛孔， 不利於頭皮健康。
多吃有益於頭髮的食物：頭髮也是人身體的一部分，需要從食物中攝取養分。堅持每天吃黑芝麻，核桃，豆類，蛋類那麼你就等著你的頭髮變得烏黑順滑吧。
善於用精油：護髮精油對頭髮的益處是不可估量的。在頭髮半幹的時候，塗上護法精油，尤其是發尾的地方，然後就等頭髮自然晾乾，你會有驚豔的收穫。椰子油，杏仁油，橄欖油也是對頭髮有很大益處的。
在洗頭髮之前，將其塗抹在頭髮上，頭皮上抹到也沒有關係。然後用加熱帽加熱十分鐘，再晾十分鐘左右，就可以洗頭了。不過，記住要洗兩遍，這樣才可以把頭髮上的橄欖油等洗乾淨。
正確使用吹風機： 其實自然晾乾是最不傷害頭髮的，可是不是人人都有條件等頭髮自然幹，而且濕漉漉的頭髮披在肩膀上，會使寒氣進入肩膀，不益于身體健康。因此我們必須學會正確使用吹風機。
用絲綢枕巾，保持充足睡眠：其次睡覺時一定不要綁頭髮，也儘量不要壓到頭髮。我們控制不了睡著的時候，但至少在我們開始睡覺的時候，把頭發散在枕頭上，頭髮長得女孩子也可以把頭髮垂在床邊。
不利於頭皮健康。
多吃有益於頭髮的食物：頭髮也是人身體的一部分，需要從食物中攝取養分。堅持每天吃黑芝麻，核桃，豆類，蛋類那麼你就等著你的頭髮變得烏黑順滑吧。
善於用精油：護髮精油對頭髮的益處是不可估量的。在頭髮半幹的時候，塗上護法精油，尤其是發尾的地方，然後就等頭髮自然晾乾，你會有驚豔的收穫。椰子油，杏仁油，橄欖油也是對頭髮有很大益處的。
在洗頭髮之前，將其塗抹在頭髮上，頭皮上抹到也沒有關係。然後用加熱帽加熱十分鐘，再晾十分鐘左右，就可以洗頭了。不過，記住要洗兩遍，這樣才可以把頭髮上的橄欖油等洗乾淨。
正確使用吹風機： 其實自然晾乾是最不傷害頭髮的，可是不是人人都有條件等頭髮自然幹，而且濕漉漉的頭髮披在肩膀上，會使寒氣進入肩膀，不益于身體健康。因此我們必須學會正確使用吹風機。
用絲綢枕巾，保持充足睡眠：其次睡覺時一定不要綁頭髮，也儘量不要壓到頭髮。我們控制不了睡著的時候，但至少在我們開始睡覺的時候，把頭發散在枕頭上，頭髮長得女孩子也可以把頭髮垂在床邊。
