大家都知道水是生命之源， 如果人體缺少了水分的滋養， 就會像花朵和樹木一樣枯萎而亡。 所以， 按照健康專家的說法， 每個成年人每天大約需要喝8-10杯水，
尤其是對於體態比較臃腫的人群來說， 如果能夠在早晨起床之後， 喝一杯燒開後降溫到20-25℃的白開水， 最好能夠放少許食鹽， 將會起到非常好的減肥效果。
同時， 早上喝白開水還能夠有效地增加腸胃的蠕動， 促進體內垃圾和毒素排出體外， 對於有大肚腩的人群來說， 簡直就是瘦身的不二選擇。 除了早起空腹喝水之外， 在每餐之前喝一杯溫度適宜的溫開水， 同樣能夠起到減肥的作用。
有很多人可能會認為， 如果喝水能減肥那就不需要吃飯了。 一天三餐只需要喝水， 減肥效果不是會更好嗎？這種想法大錯特錯， 喝水減肥法只能夠起到比較好的輔助作用。 在減肥期間， 一定要多吃一些減肥餐， 少吃或者不吃高熱量、高糖分、高油脂的食物。 同時， 還要進行合理的鍛煉， 這樣才能讓身材逐漸恢復正常。
做什麼事情都要有一個“度”， 一定要記住過猶不及都不會收到理想的減肥效果。 既不能一次性或者一整天喝水過多， 這樣做很容易導致水中毒， 反而會給身體健康造成嚴重危害。
