游泳當中分別有蛙泳， 仰泳， 蝶泳和狗刨式游泳。 這幾個動作當中最難的應該是蝶泳， 最優雅以及最放鬆的方式就是仰泳。 當你學會了仰泳之後，
不僅不會消耗太大的體力， 也會讓周遭的人特別羡慕， 感覺不費吹灰之力就能夠浮起來。 很多小夥伴會有疑問， 仰泳究竟要怎麼浮起來呢？我們應該瞭解人體內部構造以及水的浮力， 當你的重心均勻的分散在四人體各個部位的時候靠水的浮力就能夠讓你的身體浮起來。
如果你特別緊張， 把身體的重心只放在一個地方， 浮起來又會落下去。 所以在學習仰泳的時候千萬要記住不要緊張， 全身放輕鬆之後將重心分均勻的分佈在我們身體各個部位， 之後再配合手腳劃水姿勢就能夠讓自己輕鬆地浮在水面上。
游泳不僅能夠讓我們在酷熱的夏季當中帶來一絲清涼， 還能夠消耗人體大量的脂肪。 據科學統計， 游泳是最能夠消耗人體卡路里的運動之一， 比起在陸地上運動跑步， 去游泳館遊一游泳能夠消除身體多餘脂肪。 練就一身完美的線條， 增強肺活量， 促進自身的新陳代謝加快並且排除體內的多餘毒素。
可以說在夏季多進行游泳不僅能夠讓自己線條越來越美， 越來越瘦， 還能夠練就一身肌肉強身健體， 讓自己更加健康。 對於一些不會游泳的小夥伴們來說，
