南瓜子熱量較高慎吃 別讓錯誤概念影響你的身材

南瓜我想大家都非常的熟悉吧！應該都吃過吧！有很多人在吃南瓜的時候就會把南瓜裡面的子取出來， 等到曬乾了炒了吃南瓜子，

現在市面上也有很多的南瓜子賣。 很多的人也都比較喜歡吃南瓜子， 不過對於一些愛美的女孩子來說， 在吃南瓜子之前首要考慮的就是南瓜子的熱量高不高。 那麼接下來小編就告訴你南瓜子它的熱量到底高不高。

南瓜子的熱量還算是比較高的，

如果說每天吃一斤南瓜子的話， 就相當於我們平時吃飯的時候多吃了兩碗白米飯的熱量。 所以南瓜子對於一些要減肥的mm們來說還是少吃為妙， 即使是沒有減肥的mm們吃南瓜子的時候也一定要控制量， 不要過多的食用。 因為南瓜子它除了有熱量以外還有一定量的脂肪， 如果說每天吃南瓜子吃的過量的話就很容易引起消化不良。

我們在買南瓜子的時候也要儘量少去買那種袋裝的密封好的南瓜子。 因為不讓袋裝的南瓜子受潮， 就會在南瓜子裡面添加一些防腐劑。 如果我們要買的話， 就去那種現炒現賣的炒貨店買， 炒貨店裡面現炒出來的口感比較好， 而且還沒有加任何的防腐劑， 吃起來也是比較的放心。 我們也可以在南瓜豐收的季節買一些新鮮的南瓜子， 然後自己在家進行炒。

現在市面上南瓜子的口味也是越來越多， 這基本上都是由人工香精製造而成的。 而攝入過多的人工香精會對我們的肝臟造成一定的傷害， 所以美妞們不要去貪圖口味，

最好還是買原味的吃比較安全。 【伊秀原創未經允許， 謝絕轉載！】