在人的潛意識裡面， 肥胖的人一般都是比較強壯的。 確實肥胖的人看起來比較強壯， 但其實， 很多肥胖者都是偏“虛”的。
腸胃消化不好， 容易導致身體的新陳代謝減慢， 很多吃進去的營養物質不能被脾消化吸收， 傳輸給五臟六腑， 營養物質全部堆積在身體裡面就會形成肥胖。 這個就是人們常說的脾虛， 脾虛不僅會危害身體健康， 造成營養不足， 還會造成肥胖。
那麼是什麼原因導致的脾虛呢？
1、個人情緒
如果一個人情緒經常很激動或者經常優思過度， 那麼就會對脾臟造成損傷， 脾臟損傷會導致免疫力下降， 從而出現身體虛弱消化功能下降。 身體消化功能下降就無法燃燒體內多餘的脂肪， 最終導致肥胖。
2、消化道出現為題
如果消化道出現疾病， 那麼食物在胃腸道的時間就會變長， 腸胃的消化速度就會減慢， 從而導致食物滯留，
3、飲食不節制導致脾虛
脾虛跟飲食習慣有很大的關係， 如果一個人長期暴飲暴食或者經常喝酒的話， 那麼就很容易損傷脾陽， 從而導致脾臟功能減弱而影響消化道運化功能， 最終導致肥胖。
那麼脾虛肥胖怎麼辦呢？
一般情況下， 解決脾虛問題可以多吃一些食物， 比如山藥、蓮子、大棗等等。 其中運動和生活習慣規律也必不可少。
推薦幾道治療必須的粥飲
薏米山楂紅豆粥
材料：薏米、山楂、粳米歌50g， 紅豆30g。
做法：1、現將薏米和紅豆分別清洗乾淨， 然後再加入適當的清水浸泡一小時左右。
2、將浸泡好的薏米和紅豆蒸熟備用。 取一個鍋加入山楂和粳米煮粥， 等到粥煮熟的時候倒入備好的薏苡仁和紅豆攪拌均勻， 然後就可以啦。
這道粥適合早晚當成主食吃， 對於健脾祛濕很有效果。
茯苓粥
材料：茯苓20g， 粳米100g
做法：將白茯苓塊研磨成細粉， 然後放在鍋裡和粳米一起煮成粥每天吃一次即可。
這道粥有很好的健脾利水效果， 很適合由於脾虛引起的肥胖。
冬瓜粥
材料：帶皮冬瓜100g， 粳米適量。
做法：1、將冬瓜清洗乾淨， 然後帶皮切成小塊， 和粳米一起煮成粥。 半個月吃一次。
冬瓜含有豐富的營養價值， 對於利尿消腫有很好的效果， 可以用於脾虛引起的肥胖症。
