時尚達人告訴你減肥食物有哪些 放縱吃也能一直瘦

夏天對mm們來說是喜憂參半， 喜的是終於可以穿上漂亮的裙子搖曳生姿， 憂的是夏天穿的很單薄肉肉無處遁形。 沒辦法為了心愛的衣服就只有開始漫漫減肥長路了。

夏天減肥也是非常容易減下來的， 因為炎熱的夏天沒有什麼食欲， 也不想吃一些油膩的東西， 而且夏天出汗出的比較多。 只要我們選對了減肥的食物輕而易舉的就減下來了。

接下來跟著小編一起來看看減肥食物都有哪些吧！夏天減肥黃瓜是不能少的。

黃瓜不僅可以做成菜， 而且它還可以做成面膜給肌膚補水保濕， 更重要的是黃瓜還具有減肥的效果。 夏天沒有什麼胃口， 我們可以做拍黃瓜。 首先我們把黃瓜洗淨用刀拍碎， 如果喜歡吃甜的可以撒上適量的白糖。 如果比較喜歡吃辣的我們可以加辣椒、香油、鹽、生抽、大蒜、醋和雞精。

減肥期間也是可以吃肉的， 但是不能吃肥肉只能吃瘦肉。 瘦肉裡面它含的脂肪比較少， 並且還能夠幫助我們增加蛋白質。 所以瘦肉是可以在減肥期間吃的。 減肥的食物還包括一些新鮮的蔬菜水果， 綠色蔬菜我們都可以隨便的吃。 綠色蔬菜一般都是用水煮著吃， 只加少量的鹽不要放油。

新鮮的水果榨成果汁喝， 因為現榨的新鮮水果它不含有任何的防腐劑和添加劑， 對我們的減肥能夠起到一定的效果。 在減肥期間還要堅持少量多餐的健康原則， 吃飯的時候不要吃得太飽了， 吃七分飽就可以了。 【伊秀原創未經允許， 謝絕轉載！】