當今很多人都喜歡上吃零食， 燒烤或油炸食物， 這些食物很受年輕人的青睞， 但是卻會給身體帶來一些毒素。 那麼， 哪些食物容易產生毒素呢？
燒烤
燒烤是一種很多人都喜歡吃的食物， 但是你知道嗎？如果長時間大量的吃燒烤， 特別容易讓身體中的毒素堆積。 特別是那些喜歡吃烤肉的人群， 你們更加需要注意到這點。 這主要就是因為肉在進行高溫烤制的時候， 會讓它當中的蛋白質分解， 而肉在烤制的過程中會釋放出油脂， 而這個物質在滴到碳木上的時候， 就會釋放出一種有害物質， 從而與肉中的蛋白質結合。 而人在吃了這樣的食物之後， 不僅會影響到自己的身體健康， 而且還會導致體內毒素增多， 因此大家為了自己的健康著想， 在以後的生活中盡可能要減少對燒烤的攝入， 千萬不要每天都吃， 要不然對身體的傷害實在是比較大。
速食麵
第二種小編要給大家介紹的， 經常吃容易讓身體中毒素變多的食物就是速食麵。 因為很多速食麵都是經過油炸製作而成的， 而且在它當中還會存在比較多的添加劑， 因此吃多了不僅不利於身體的消化， 而且還會讓體內的毒素增多， 因此大家在日常的生活中一定要注意到這點才可以。
薯片
薯片是一種很多人都喜歡吃的零食， 但是大家知道嗎？其實薯片最好還是不要吃的， 因為大多數的薯片都是油炸食品， 而且在它當中所含有的添加劑特別多， 如果大家在日常吃多了， 不僅會讓身體中的熱量變得比較高， 而且還會導致身體中的食物添加劑含量比較多， 而這些物質在經過身體進行消化吸收之後，
油炸類食物
油炸類的食物一直是很多人的心頭最愛， 雞肉或豬肉在油鍋中炸過之後再撒上一些孜然粉、辣椒粉就搖身一變成了無比誘人的美食。
1、青汁排毒法
這種方法很多藝人都在用， 像很多日本、臺灣的藝人都感覺這種方法很有效果， 很多女人選擇暢飲青汁。 所謂青汁， 就是用大麥嫩葉/小麥嫩苗等榨成汁或者直接買現成的大麥若葉青汁來喝。
2、清肝排毒沖洗法
所謂的清肝排毒沖洗法（Flush Liver）是藉由避孕藥的附加功能， 幫肝臟解毒並促進新陳代謝， 配合兩週內禁止任何酒精或咖啡因的飲食， 不能吃碳水化合物， 只能補充亞麻籽油、蔓越莓果汁和水。 問題來了， 第一， 避孕藥是禁止拿來作減肥用圖的；第二， 沒有任何研究能幫這項減肥計畫背書；最後， 好端端的人， 幹嘛吃什麼清肝排毒餐， 肝臟負責分泌的膽汁來消化蛋白質和轉化營養變成能量， 沒得消化時膽汁容易和胃酸形成膽結石，什麼都沒吃的情況下，肝臟要排哪來的毒呢？
3、含SPA的排毒套課
在著名的排毒套課裡，參加者除了要洗泥巴浴，也沒有吃東西的自由，幾乎都是喝食物，其他SPA課程包含每週的結腸療法和灌腸，21天可瘦21磅。（儘管效果驚人，但我還是想說：媽媽咪呀，不要鬧蘿！只有泥巴浴還可以考慮，灌腸？這比較像有腸道疾病像是便秘或是直腸癌在做的耶，更何況光報名就要35至500美元，特製流狀飲食、生機食品、蒸餾水、酵素膠囊和通便的療程通通另計！外加老話一句：去的快，恢復的也快）
4、多吃粗糧和水果排毒法
在日常生活中多吃些粗糧和水果可以更好的促進腸蠕動，防止便秘，使我們排出廢物和毒素。當我們身體內部恢復活力，我們也會看起來美麗！豆漿、蔬菜、水果、綠茶、水一定要天天相伴，粗糧（豆類、玉米、小米之類）、白木耳、黑木耳、蘑菇、蜂蜜、芝麻、紅棗、菊花、海帶、枸杞子和骨頭湯要常吃。這些都是既有營養又能排毒的好東西。
5、斷食排毒法
你是不是覺得在日常生活中很講究衛生，在吃東西的時候也注意呢？其實不是哦，毒素到處都是，水源中的污染物，蔬菜殘留的農藥，以及我們吃到太多防腐劑、化學物質、色素等。所以要想排毒，每週選擇一天或兩天為斷食日是非常有效的。此時身體不獲取食物，會減輕各個臟器的負擔，不過一定要補充足夠的水分。這個需要超強的毅力，看看你能不能堅持嘍？這是方法好是好，就是有點太殘酷了，建議您最好還是不要用。
6、飲水沖洗法：
每天定時排便，縮短糞便在腸道內的停留時間，及時排出糞便中的毒素。每天清晨空腹喝一杯溫開水，有利於大便通暢以及毒素從尿液中排出。（參考網站：家庭醫生線上）
沒得消化時膽汁容易和胃酸形成膽結石，什麼都沒吃的情況下，肝臟要排哪來的毒呢？
3、含SPA的排毒套課
在著名的排毒套課裡，參加者除了要洗泥巴浴，也沒有吃東西的自由，幾乎都是喝食物，其他SPA課程包含每週的結腸療法和灌腸，21天可瘦21磅。（儘管效果驚人，但我還是想說：媽媽咪呀，不要鬧蘿！只有泥巴浴還可以考慮，灌腸？這比較像有腸道疾病像是便秘或是直腸癌在做的耶，更何況光報名就要35至500美元，特製流狀飲食、生機食品、蒸餾水、酵素膠囊和通便的療程通通另計！外加老話一句：去的快，恢復的也快）
4、多吃粗糧和水果排毒法
在日常生活中多吃些粗糧和水果可以更好的促進腸蠕動，防止便秘，使我們排出廢物和毒素。當我們身體內部恢復活力，我們也會看起來美麗！豆漿、蔬菜、水果、綠茶、水一定要天天相伴，粗糧（豆類、玉米、小米之類）、白木耳、黑木耳、蘑菇、蜂蜜、芝麻、紅棗、菊花、海帶、枸杞子和骨頭湯要常吃。這些都是既有營養又能排毒的好東西。
5、斷食排毒法
你是不是覺得在日常生活中很講究衛生，在吃東西的時候也注意呢？其實不是哦，毒素到處都是，水源中的污染物，蔬菜殘留的農藥，以及我們吃到太多防腐劑、化學物質、色素等。所以要想排毒，每週選擇一天或兩天為斷食日是非常有效的。此時身體不獲取食物，會減輕各個臟器的負擔，不過一定要補充足夠的水分。這個需要超強的毅力，看看你能不能堅持嘍？這是方法好是好，就是有點太殘酷了，建議您最好還是不要用。
6、飲水沖洗法：
每天定時排便，縮短糞便在腸道內的停留時間，及時排出糞便中的毒素。每天清晨空腹喝一杯溫開水，有利於大便通暢以及毒素從尿液中排出。（參考網站：家庭醫生線上）
