木瓜的功效與作用有哪些 用它燉牛奶營養又美味

木瓜是一種非常有營養的水果。 經常食用它不僅可以幫助我們豐胸， 同時還可以在一定程度上幫助我們健脾去濕。 因為它裡面含有某種元素，

這種物質可以説明我們分解體內所吃的食物， 從而使它更好更快的排出體內。 除此之外， 它裡面的蛋白酶和番木瓜堿可以幫助我們預防癌症。 而且這種成分還可以殺死我們體內的寄生蟲， 因此我們可以經常食用它。

另外， 這種水果還可以幫助我們提高身體免疫力，

因為它裡面含有我們身體所需的營養， 比如維生素和氨基酸等。 因此， 無論是什麼年齡階段的人都可以適量的食用一些木瓜。 不過， 我們每天的用量最好控制在200克左右， 只有這樣才可以讓它發揮出最大的營養價值， 而不會對我們的身體造成一些額外的負擔。 此外， 我們還可以用它來製作成一些甜品食用。

我們可以將它和牛奶一起燉制， 這一道飲品是非常有營養的， 而且也特別好吸收， 經常飲用它還可以美容養顏， 使我們的皮膚更加光亮並且緊致有彈性。 不過需要注意的是， 我們在熬制它的時候一定不可以使用鉛制或者是鐵制的鍋， 因為這樣會使它的營養成分大大流失。

首先， 我們需要將它去皮， 並將它裡面的籽去掉。

接下來， 我們需要將它切成塊狀備用， 同時再準備一些牛奶。

最後， 我們只需要將牛奶和木瓜倒入鍋中熬煮即可。 同時， 我們也可以在裡面添加一些冰糖。 【伊秀原創未經允許， 謝絕轉載！】