搏擊操 新手如何自學搏擊？

搏擊操 新手如何自學搏擊？

先購買自己喜歡的搏擊書籍,搏擊視頻DVD教程和搏擊訓練用品

仔細閱讀搏擊書籍並理解書中所講的知識

仔細看視頻教程中老師所講的動作

模仿書和視頻所講的動作

按書和視頻所講的順序

一個動作一個動作的學會

沒學會之前不能學下一個動作

學會一個動作之後

加強訓練,每個動作最少練習1000次以上

然後才學習下一個動作

同時要複習前面所學的動作

就這樣你能堅持下來

基本上你都能學會

當然要深造的話還是建議找個老師學習最好