按摩減肥會反彈嗎？通過按摩， 只要找准穴位， 把握好方法， 就能夠促進減肥！
通過近幾年實踐證實， 按摩能夠大量消耗和祛除血管壁的脂類物質，
按摩減肥是促動脂肪， 使它經常處在柔軟而容易燃燒的狀態。 例如， 平常沒有運動而積存在腰圍的脂肪， 反復做“按摩來促動”就會有不可思議的效果。 在任何美容沙龍， 大家都知道瘦身的基本是按摩。 按摩有很多種類， 且是隨著部位的不同， 分類來使用的。
按摩減肥時應做好充分的按摩前準備。 如修剪指甲、洗淨雙手、取下戒指等。 同時要集中精力， 用力要均勻， 臀部、腿部可用力大一點；腹部、腰部用力要適當，
現在比較流行的減肥方法是精油按摩減肥， 讓我們找閨蜜一起做精油瘦身SPA吧~
Step1：按摩前， 先讓閨蜜將雙手置於熱水中充分溫暖。 同時， 要注意保持自我身體的溫度， 可以選擇沐浴後進行按摩。
Step2：趴在床上， 讓閨蜜將按摩用的精油倒在已經溫暖了的手中， 利用手心的溫度將精油稍加溫暖， 接著順著淋巴迴圈的方向進行部位按摩。 隨著穴位的打開， 經絡運行加快毛細血管的迴圈， 精油中自然的植物成分與能量被輸送到全身， 從而增進淋巴系統的排毒能力。
Step3：保持“由下至上”的按摩提升手法， 可以讓肌肉和皮膚變得緊實。 還能改善臀部下垂， 對抗地心引力。
Step4：繼續按摩使精油的能量進一步轉化， 達到分解、消耗或轉移脂肪的效果。 持續按摩20後皮膚會開始發紅發熱， 這就是脂肪在燃燒和轉化。
記住減肥貴在堅持，
按摩減肥不宜時間
1.經期不宜按摩
許多女性在經期會有嗜睡、渾身乏力、腰酸等不適症狀， 這都是生理上的正常反應。 有些女性忍受不了這些症狀帶來的困擾， 忍不住在經期捶打或揉搓腰部，
實際上， 女性月經期盆腔會大量充血， 無論是為了減輕身體不適， 還是為了維持平日的運動量， 都不宜用力按摩， 否則都會加重盆r充血， 導致經期流血量加大。 而且女性在月經期全身和局部的抵抗力都很差， 此時按摩會加速子宮內血液迴圈， 不利於子宮內膜剝落後的修復癒合， 很容易導致細菌侵人子宮從而患上各種婦科病。
2.飯後1小時內不宜按摩
通常來說， 飯後1小時是腸胃消化、吸收養分的最佳時機， 如果此時按摩必會干擾腸胃正常的功能， 所以飯後切不可急急忙忙坐在沙發上按摩， 以免引起腸胃不適。 另外， 某些特殊情況下， 如剛洗完澡、身體很疲憊或飲酒過量時都不宜立即按摩。 較好做法是讓身體稍稍休息2小時左右再進行自我按摩。
3.按摩後不能不馬上洗澡
按摩能讓身體局部溫度升高，打開毛孔，並且讓毛細血管處於擴張狀態。如果此時立刻沐浴，可能會導致身體不經意間吸收寒氣，從而讓按摩的目的功虧一簽。另外，除了不宜馬上洗澡，也不宜用冷毛巾擦拭按摩的部位，以免一冷一熱刺激血管收縮，引起身體痙攣。如果想在按摩後洗澡，最起碼得等到按摩後1小時，讓身體逐步恢復平靜後再進行。
按摩減肥注意事項
1.按摩後多喝水
按摩能促進體內新陳代謝的速度，按摩後多喝水，能讓體內毒素更快地通過尿液排出體外。按摩後喝水，還能補充身體在按摩時丟失的水分，所以在按摩完30分鐘內，最好能喝上一杯50℃的溫開水，以達到事半功倍的效果。
2.力度不能太重
按摩手法很多，且因每個人的痛感神經不同，所以按摩時所需要的力度和承受力都不一樣。按摩時並不是力氣越大越好，以按摩部位感到微微酸脹為宜，力度按輕重交替的方式為好，這樣能順應血管收縮的需要，從而達到理想的按摩效果。（參考網站：家庭醫生）
3.按摩後不能不馬上洗澡
按摩能讓身體局部溫度升高，打開毛孔，並且讓毛細血管處於擴張狀態。如果此時立刻沐浴，可能會導致身體不經意間吸收寒氣，從而讓按摩的目的功虧一簽。另外，除了不宜馬上洗澡，也不宜用冷毛巾擦拭按摩的部位，以免一冷一熱刺激血管收縮，引起身體痙攣。如果想在按摩後洗澡，最起碼得等到按摩後1小時，讓身體逐步恢復平靜後再進行。
按摩減肥注意事項
1.按摩後多喝水
按摩能促進體內新陳代謝的速度，按摩後多喝水，能讓體內毒素更快地通過尿液排出體外。按摩後喝水，還能補充身體在按摩時丟失的水分，所以在按摩完30分鐘內，最好能喝上一杯50℃的溫開水，以達到事半功倍的效果。
2.力度不能太重
按摩手法很多，且因每個人的痛感神經不同，所以按摩時所需要的力度和承受力都不一樣。按摩時並不是力氣越大越好，以按摩部位感到微微酸脹為宜，力度按輕重交替的方式為好，這樣能順應血管收縮的需要，從而達到理想的按摩效果。（參考網站：家庭醫生）
