裹保鮮膜轉呼啦圈能減肚子嗎 掌握竅門快速滅掉肚腩

大家都知道夏季來臨， 正是露肚子露腿的季節， 可有小肚子會嚴重影響穿衣服的美感。 聽說包保鮮膜可以減肥， 是不是真的？保鮮膜包肚子真的能減肥嗎？今天就一塊來瞭解下吧。

所謂保鮮膜減肥法， 就是利用保鮮膜較低的透氣性， 密閉發汗， 使身體局部地區熱量急劇增加， 促進排汗從而達到燃燒脂肪的目的。 而用保鮮膜來包肚子可以局部提升腹部皮膚溫度， 對加快腹部脂肪的燃燒有一定的效果。 所以， 可以在運動或泡澡的時候包著保鮮膜來瘦肚子。 包著保鮮膜瘦肚子的時候， 切忌時間過長， 最好不要超過一個小時。 長時間用保鮮膜包裹身體， 會使皮膚無法散熱而使汗液積存在局部， 容易引起濕疹、毛囊炎等皮膚病。 此外， 用完保鮮膜要及時清理汗液， 以免皮膚感染。

要注意一點， 光包保鮮膜不運動， 或者不同時配合泡澡等升溫方式的話， 是沒有什麼減肚子效果的。 而若在包保鮮膜的同時配合運動或泡澡等效果就不一樣了。 比如運動加保鮮膜， 每天運動1小時的話， 堅持一個月腰圍至少減少1釐米。 再有， 若還能配合適當節食， 那減少個2到3釐米都不是問題。 做有氧運動前最好先做些15分鐘的無氧運動。

有氧前的無氧鍛煉了肌肉群， 體內的新陳代謝率就會更高。

其實， 用保鮮膜這種方式減去的只是水分， 或許並不是脂肪肥肉， 其原理和利尿劑差不多， 不能從根本上減肥， 之後再喝水或進食很容易反彈。 因此， 保鮮膜並不是完美的腹部減肥法：因為對於有氧運動來說，

一旦運動停止， 剛剛活躍起來的新陳代謝又會減慢下來。 而如果已經鍛煉了肌肉群， 那麼即使停止運動， 新陳代謝將會保持一樣活躍， 因為即使身體靜止， 體內的肌肉也會燃燒很多的卡路里。