說到減肥這個永恆的話題， 很多人都不約而同的選擇了通過運動來達到瘦身的目的。 減肥運動的種類有非常非常多， 但是達到要達到目的必須持之以恆地堅持運動，
作為學生党和上班族來說， 由於工作和學習的時間非常緊迫，
對於閒置時間較多的老年人來說， 廣場舞是最好的選擇。 一小塊空地， 一台播放機， 就能翩翩起舞， 增加生活樂趣的同時， 又達到減肥的目的。
時下非常流行的瑜伽也是一種減肥運動。 瑜伽不受時間和空間的限制， 一張瑜伽墊子在手想做就做， 而且經過無數事例驗證， 減肥效果一流！瑜伽並非女性的專利， 男性如果能堅持做瑜伽， 也有不錯的效果。
打籃球、踢足球、踩單車、跳繩、慢跑、跳舞和耍太極等運動， 每一種都能減肥。 只要選擇自己能長期堅持下去的一種運動， 總有一天能達到減肥的目的。 作為一名普通人， 不建議到健身室使用各種專業器材減肥， 難以堅持的同時又可能會損傷肌肉。 【伊秀原創未經允許， 謝絕轉載！】
