牙齒美白已成為最受關注和歡迎的牙齒美容項目之一， 可是， 無論何種方法， 都不如純天然來得健康！
早晚刷牙的時候， 放一點粗鹽在牙膏或者牙刷上面，
用鹽刷牙時， 就不會產生太多泡沫， 有時候幾乎沒有， 這是很正常的。
早晚堅持， 一個月左右， 你的牙齒一定會有很明需顯的效果。
若通過醫療方式美白牙齒， 請注意以下四點
1.要到值得信賴的醫療機構就診。
2.中輕度變色牙齒以先嘗試保守治療方式(漂白)為宜。
3.重度變色牙齒或對改變牙色要求較高的人不宜用漂白方式處理。
4.選擇修復治療方式的人應有一定心理預期， 如會磨除部分自然牙或傷及牙髓的可能性。
用鹽刷牙弊大於利!
日常生活中， 一些人在刷牙時會放一些鹽， 認為用鹽刷牙， 既美白， 又有殺菌的作用。 專家認為， 鹽是一種堅硬多角的晶體， 用鹽刷牙時， 晶體堅硬銳利的棱角會磨損牙齒表面的牙釉質， 對牙齒的傷害很大。 另外， 牙膏本來就有殺菌作用， 不必刻意用鹽來殺菌病情分析：
首先告訴你的是：沒錯， 刷牙時候加入食鹽對牙齒具有美白作用， 在古代時期是沒有牙膏， 所以一般都會用食鹽來作為“牙膏”。
指導意見：
但是， 請您注意， 既然要使用鹽， 一定要控制用量， 食鹽可以增加高血壓的發病是最常見的了， 科學研究表明， 一般健康的食鹽使用量2-5克。 在國外有報導， 因為長期大量食用食鹽導致胃黏膜損傷， 而引起胃癌的情況。
既然您想要您的牙齒更加美白減少牙齒有關的疾病， 一定要養成良好的飲食和清潔牙齒的習慣。 清除牙垢
食醋法；取食醋口含， 在口腔鼓漱但不吐， 口含二三分鐘再吐出， 再用牙刷刷洗， 最後用溫水漱口。 或在刷牙時， 在牙膏上滴兩滴食醋刷牙， 堅持一段即可清除牙垢。
紅糖刷牙法；先取適量紅糖放進口中， 含15分鐘左右，
每日早晚各1次， 連續1周可。 用食鹽刷牙， 如果口腔有傷的話會很疼。 同時在使用食鹽刷牙過程中， 要達到美白效果， 是需要掌握很多小技巧的。 那麼， 究竟哪些小技巧可以幫助人們在使用食鹽刷牙時美白牙齒。
1、鹽量控制有技巧：刷牙時候放的鹽不是越多越好， 刷牙的時候牙膏會讓嘴角皮膚角質變軟變薄， 鹽有一定的腐蝕作用， 放的鹽過多會造成嘴角潰爛， 刷牙的時候稍微在牙膏上粘上點鹽就行了。
2、鹽的種類很重要：很多人覺得只要是鹽就行， 其實鹽的種類是很重要的， 千萬不要用顆粒粗的鹽來刷牙， 摩擦力過大很容易適得其反， 造成牙齦傷害。
3、不是每個人都適合：用鹽刷牙美白法不是每個人都適合， 某些系統疾病患者就不適用， 例如高血壓患者就不行， 如果用鹽刷牙美白的話不利於控制病情。 如果一定要用， 建議減少次數， 減少鹽量。
4、用鹽水效果也一樣：其實把鹽融入刷牙水中效果也一樣， 鹽水有殺菌祛牙漬作用，和用鹽刷牙效果是一樣的，想用鹽刷牙美白牙齒的人可以試試使用鹽水。
鹽水有殺菌祛牙漬作用，和用鹽刷牙效果是一樣的，想用鹽刷牙美白牙齒的人可以試試使用鹽水。
