你的身材標準嗎？苗條身材的4個標準

很多女生都不滿意自己的身材， 儘管在別人看來一點都不胖的人也是覺得自己身材不好。 對於胖子來說一心想要更瘦一些， 而對於瘦子來說， 卻想胖一點穿衣服才好看， 那麼到底什麼樣的身材是標準的呢？定義一個人胖瘦的標準是什麼？怎樣的身材才是最完美的呢？

完美身材的標準

1、合併自己的雙腳， 如果你的大腿之間有間隙的話， 那麼說明你的雙腿屬於瘦的行列了， 但是不排除腿部有點畸形的， 比如O型腿或者x型腿。

2、影響一個女生穿衣是否好看的一個點是腰部是否有贅肉， 如果腰部贅肉太多的話， 那麼穿衣服就會顯得各種奇怪， 如果你擁有一個馬甲線的話， 那麼就不會有這種煩惱了， 一直以來馬甲線都是秀身材最主要的部位， 也是完美身材的一種表現。

3、鎖骨， 鎖骨真的是影響一個人穿衣是否有氣質的點啊， 各種漂亮的鎖骨鏈都能hold的住，

還記得之前超級火的， 鎖骨上面放硬幣、放雞蛋的， 這些都是秀身材的一種方式， 其實只要鎖骨上面能放東西， 那麼就是好身材的一種表現了。

4、比基尼橋， 這個大多數人比較不瞭解， 想要知道自己是不是外媒的身材， 還有這麼一個評判標準， 就是看看自己是否擁有比基尼橋， 那麼怎麼看呢？就是穿上比基尼， 然後躺著看泳褲和下腹部之間是否有空隙。

如果上面這4點都沒有怎麼辦呢？那就來減肥吧

1、合理利用時間

小時候大家都度過， 一寸光陰一寸金， 是的， 時間是非常寶貴的， 對於減肥的人來說更是， 要合理的利用時間讓自己達到減肥的目的， 所以要利用一些零碎的時間來做一些運動， 特別是對於一些忙於上班的人群來說， 更要利用起來。

2、改變自己的生活方式

如果你現在是屬於肥胖類型的， 那麼說明， 你現在的生活方式不一定就是正確的， 因此只有改變自己的生活方式才有瘦下去的可能， 有的人為了減肥而痛下決心的節食， 但是最後卻得到了慘痛的失敗後果，

其實只要擁有健康的生活方式， 和適當的運動， 一段時間後自己就會瘦下來的， 而且還能健康一生。

3、晚餐吃沙拉

夏季天氣炎熱， 人們的食欲普遍下降， 有的人說， 這樣正好可以減肥， 這個想法很錯， 因為不吃東西就會餓，

餓了吃不了主食就會去吃零食， 因此最後會導致更胖。 所以， 試試用蔬菜沙拉做晚餐吧， 晚上運動量比較少， 所以消耗的熱量也比較少， 蔬菜沙拉正好是人們最好的選擇， 讓你吃了也不會有長胖的煩惱。