要說甜食吃多了會怎樣， 這個時候很多女性立馬就會回答說會增肥。 是的， 這是毫無疑問的， 甜食吃多了容易引起發胖。
甜食中的各種糖成分會轉變成脂肪，
但是吃甜食不僅僅會導致發胖， 還會引發各種病症， 是視神經炎是其中一種。
人體內消耗糖分需要大量的維生素B1，
人體內糖類的代謝不僅僅需要大量的維生素B1， 還需要消耗很多人體必需的重要的元素， 例如鈣、鎂、鈉等等， 人如果體內鈣元素不足， 就會有骨質疏鬆、腰骨疼痛等問題。
過量食用甜食， 還會改變我們弱鹼性的體質， 抗氧化能力減弱， 是細胞的老化速度加快， 就會出現各種變老的現象， 白頭發， 皺紋， 長斑的問題也隨之而來， 相信這是很多女性都不願意看到的。
如果過量的吃甜食， 會使傷口不容易癒合， 還會誘發各種病症的炎症。
還有一點相信大家也知道， 現實生活中， 喜歡吃甜的人， 比那些少吃甜食的人更加容易得膽結石。
說了那麼多， 大家是不是感到害怕了呢？是不是不敢吃甜食卻又不忍放棄它？的確過量的吃甜食危害是很大的， 但是只要你在合理的時間吃適量甜食是完全不會有任何問題的， 但是如果你要在不正確的時間像在晚上睡覺前吃甜食，
