大家都知道優酪乳中的乳酸，
有不錯的保濕功效，
還有去角質作用，
可讓肌膚快速恢復光澤、嫩滑。
優酪乳和麵粉調勻做成面膜，
如皮膚較乾燥，
可以加進半個蛋黃。
用優酪乳面膜敷臉可以活化皮膚。
用面膜紙泡優酪乳一兩分鐘左右，
然後敷在臉上十到十五分鐘，
皮膚會變滑，
長期可做美白。
不過不能天天做，
一周做兩到三次就夠了，
一個月或者兩個月見效。
優酪乳是集營養、保健、美容作用為一體的多功能性食品，
與鮮奶比較，
其明顯特點是：富含大量的乳酸及有益於人體健康的活性乳酸菌。
優酪乳中高活性的礦物質鈣、鎂、錳及微量元素等都有輔助保護牙齒、健美骨骼等作用。
而維生素A、維生素B、蛋氨酸和胱氨酸等則能使眼睛炯炯有神，
使頭髮烏黑秀麗柔軟而富有彈性，
還有助於防止脫髮並促進頭髮再生。
如果是經常用酸牛奶來敷臉的話效果就會更加好的，
基本上來說就需要每個星期使用兩三次，
這樣的話才會有一定療效，
而且對於自己的皮膚沒有任何的刺激。
優酪乳中含有的乳酸及其他一些有機酸如檸檬酸、葡醛酸等,其稀釋液還具有明顯的殺菌和防腐作用，
被譽為粘膜組織的“清洗劑”，
對皮膚外傷、燒傷、粉刺及牛皮癬等都具有很好的殺菌及促進其癒合的作用。
優酪乳所富含的維生素A、維生素B1、維生素B2、維生素E和胡蘿蔔素等能阻止人體細胞內不飽和脂肪酸的氧化和分解。
所富含的高活性無機礦物質微量元素鋅及維生素A、維生素E的某些衍生物等還有助於體內某些有毒物質的轉化和排泄，
減少對痤瘡的刺激,緩解痤瘡症狀，
並有助於癒合。
優酪乳中所含的維生素C作為人體內的一種還原劑，
在黑色素的形成過程中能夠有效地抑制酪氨酸的氧化過程，
減少人體內黑色素的沉積。
因此，
長期服用優酪乳可使皮膚白嫩且富有彈性與光澤。
優酪乳中所含的鈣、鎂、鉀、鈉等無機礦物質元素，
能有效地改善血液的酸鹼度，
減少皮膚中色素斑的形成，
並對黃褐斑、雀斑等各種色斑有一定的消解作用。
