青春期由於身體各個生理器官機能都比較旺盛， 容易引起內分泌紊亂， 刺激皮脂腺分泌較多的油脂， 再加上學業等壓力較重，
青春期剛開始長痘痘， 一般來說不是很嚴重。 這個時候， 一旦發現有長痘痘， 且有增多的趨勢， 首先應該及時就醫， 將痘痘扼殺在繈褓之中。 筆者就是青春期剛開始長的時候， 沒有及時就醫， 而是亂擠痘痘， 亂塗藥膏， 導致經歷了長達十多年的心酸抗痘過程！
其次是要保持臉部的清潔。 選擇溫和不刺激的洗面乳， 早晚對臉部進行清潔， 洗去過多的油脂， 避免毛孔堵塞， 使痘痘加重。 這裡如果是油性皮膚， 不建議使用控油專用的洗面乳， 因為有可能越洗越油。
同時， 飲食也要注意清淡。 避免吃過於油膩過於辛辣的食物， 多吃水果和蔬菜。 另外， 也有醫生告誡說要少吃甜點， 如蛋糕之類的。
最後， 也是很重要的一點是：切勿熬夜， 切勿熬夜， 切勿熬夜， 重要的事情說三遍。 我們往往一邊敷著很貴的面膜， 一邊心安理得的熬夜。 為了有好的皮膚， 還是早點和周公約會吧！
注意事項
痘痘並不是不可以擠， 而是要找專業的美容師清痘。 所以如果是自己動手， 還是忍忍， 不要擠了， 否則會留下難看的痘印和痘坑的！
也可以適當的敷些自製的面膜， 如自製黃瓜面膜等， 有一定的鎮定消炎和補水的作用。
長痘痘的7個飲食禁忌
1.長痘痘要注意多吃一些維生素含量高的食物， 可以多選擇一些維生素AB， 維生素A對細胞的增生有作用， 含維生素A豐富的食物有動物肝臟、金針菜、胡蘿蔔、西蘭花、薺菜、菠菜等。
2.日常還可以多吃一些含鋅的食物， 這樣有利於減輕細胞的脫落， 對角質的脫落有一定的緩解作用， 如瘦肉類、牡蠣、海參、雞蛋、茄子、土豆、核桃仁、葵花子、蘋果等。
3.日常還要注意少吃一些肥膩的食物， 以免加重了內熱， 如果內熱過重很容易加重痘痘的發生， 因此， 凡含油脂豐富的動物肥肉、魚油、動物腦、蛋黃、動物內臟、芝麻、花生等食物最好少吃。
4.高脂肪類的食物不宜多吃。 高脂類食物在消化的過程中會產生大量熱能， 痤瘡患者本來就體熱， 吃此類食物會使內熱加重， 導致滋生痘痘。 因此， 長痤瘡時不要吃豬肉、奶油、豬腦、花生等脂肪較高的食物， 避免病情加重。
5.海鮮與腥發之物忌吃。 痤瘡患者易出現過敏現象， 海鮮與腥發之物都是發物， 易引起過敏現象， 使治療更加困擾， 導致慢性炎症擴大， 加重痤瘡患者的病情。 患病期間不宜吃此類食物， 尤其是海產品。
6.不宜吃高糖分食物。 高糖食品後有增強機體新陳代謝旺盛的功能， 食物此類食物會導致皮脂腺分泌增多， 造成毛孔堵塞， 從而使痤瘡會一直連續不斷的出現， 反復發作。 因此， 長痤瘡時要忌食白糖、巧克力、霜淇淋等食物。
7.痤瘡患者忌囑辛辣刺激之品。 辛辣與刺激性食物屬於性熱類食品， 痤瘡患者吃此類食物容易上火， 使患者的病情火上澆油， 變得更加嚴重。 因此， 長痤瘡時不要吃大蒜、辣椒、濃茶等食物。
