面對忙碌緊張的工作， 你的大腦是否間歇性地得到休息？工作壓力大， 精神保持高度緊張狀態， 即使在休息也無法完全放鬆，
俗話說， 小疼痛不是病， 但疼起來真要命。 對付這種疼痛， 千萬不能心急， 越焦躁反而越疼。 最好的辦法是平心靜氣， 用手掌輕輕拍打額部，
另外可以指尖加力按壓在太陽穴部位， 順時針揉搓按摩， 若干次後症狀會稍有緩解。 在按摩時可以適當加入清涼油或香薰精油， 有很好的療效。 在治療按摩時， 身體最好保持平躺姿勢， 利於呼吸順暢。 眼睛要閉上， 心態要放鬆， 保持平穩呼吸， 疼痛會加速緩解。
如果此時症狀仍未得到緩解， 可以試試起身， 保持身體直立姿勢， 有規律地做深呼吸。 此時要注意呼吸頻率不宜過快， 不要過分用力， 要以自己覺得舒適不費力為准。 如果有條件的， 可以在公園， 或面對綠植做呼吸吐納， 效果奇佳。
不管用哪種方法， 還是要記住， 心情的放鬆是最重要的， 這個時候思緒的放空遠比物理療法來的有效。 不妨找一處安靜的角落， 點上香薰， 放一點輕音樂， 讓大腦進入冥想狀態， 儘量想像一些花草樹木等自然風景， 疼痛會很快減輕。 【伊秀原創未經允許， 謝絕轉載！】
