夏日炎炎， 很多人都沒有胃口。 但不要認為這樣是會幫助減肥， 其實你只是吃飯沒胃口， 吃起零食來一樣停不下。 所以還是應該學會自製食譜，
1、烤蝦
這裡的烤蝦不是燒烤， 而是用烤箱輕微烤。 首先把鮮蝦剝殼， 然後撒上些許鹽和胡椒粉、羅勒葉，
2、鳳梨雞
光聽名字就已經是非常開胃， 這也是水果和主食的完美結合！先是把雞肉切小塊， 然後過沸水去異味， 這時候肉已經是五分熟， 就可以混合鳳梨和調味劑一起熬煮。 用來下飯非常好用， 還不容易長胖。
3、蔬菜串燒
不要以為串燒只能在宵夜或者小吃裡出現， 蔬菜串燒一樣能成為我們的主食。 將青椒、洋蔥、西葫蘆串在一起， 微微烤一下就好。 補充綠葉素， 還是低脂低熱量。
4、蔬菜湯
網路上曾風靡過一款減肥湯， 混合多種蔬菜一起煮， 最後只喝湯水來減肥。 但小編不建議大家這樣做， 畢竟減肥湯看上去就不可口， 而且胃口也是奇異。 這裡介紹的蔬菜湯， 最多只有三種， 而且味道上是鮮味， 並沒有很多的酸澀， 所以大家可以放心食用！
