生理期怎樣護膚最好呢 分享六個簡單有效的護膚小妙招

生理期怎樣護膚最好呢？女性都是愛美的， 無時不刻都在尋找美容養顏的方法， 以獲得好的肌膚。 小編提醒， 只要用對了方法，

在生理期也能夠擁有好肌膚。 以下為大家介紹了一些生理期的護膚妙招， 供大家參考。

相信愛美的女性們都知道， 經期是我們美容護膚的黃金時間， 只要在生理期用對了護膚方法， 要想天天美麗動人， 那是分分鐘的事情。 那麼問題來了， 生理期該如何護膚呢？接下來將為大家介紹6個生理期護膚小妙招， 讓你擁有好肌膚。

1、多吃蔬果

蔬菜和水果是天然的美容品， 可以多吃一點兒， 當然需要選擇適合在經期吃的蔬菜和水果。 以下推薦幾種美容養顏的蔬果：

(1)菠菜

進食菠菜可有效補充維生素E， 有助於緩解經期疼痛。 而且維生素E能夠有效防止皮膚老化， 增強細胞活力， 讓肌膚保持彈性和光澤。

(2)荔枝

現代醫學認為， 荔枝含維生素A、B1、C，

還含有果膠、游離氨基酸、蛋白質以及鐵、磷、鈣等多種元素。 現代醫學研究證明， 荔枝有補腎、改善肝功能、加速毒素排除、促進細胞生成、使皮膚細嫩等作用， 是排毒養顏的理想水果。

(3)紅棗

紅棗是中醫補益劑中的常用藥物， 具有健脾、益氣、生血、滋養臟器肌膚的作用。 經測定紅棗中維生素含量為百果之冠， 被人譽為“活維生素丸”。

醫學研究證明：維生素C能抑制皮膚中多巴醌的氧化作用， 減少黑色素的形成， 預防色素沉著。 維生素A的重要功能之一是啟動和調節表皮細胞的生長， 抗角化， 所以補充維生素A有助於改進皮膚的水屏障特性， 如配合維生素E同時使用可延緩和逆轉皮膚的衰老。

2、喝杯紅酒氣色更好

紅酒對人體的心血管有很好的保護作用， 並且能夠使女性的雌激素水準慢慢回升， 月經期間， 每晚臨睡前喝上一杯50毫升左右的紅酒， 能讓你的氣色更加紅潤哦。

3、眼周抗皺

對於眼圈周圍的黑暈， 可在塗抹眼霜以後， 輕輕劃圈按摩眼部肌膚， 再用指腹扣住眼眶， 點壓眼眶周圍，

尤其是黑暈嚴重的部位。 將去皺精華液， 塗抹在眼角細紋處， 反復按摩， 促進吸收。

4、保持心情愉快

保持穩定的情緒， 讓肌膚處於放鬆的狀態。 經期最好是保持心情的愉快以及充足的睡眠時間， 這是保養皮膚有效的方法， 同時還可以做一些有氧運動， 但是不要太過激烈， 或者選擇飯後散散步。

5、使用“大姨媽”專用潔面乳

因為女性在生理期容易長痘痘， 因此護膚最重要的一個步驟就是清潔， 選擇一款泡沫豐富以及弱酸性的潔面乳， 並且適合敏感肌膚使用的， 每週使用一次電動潔面刷洗臉， 這樣能很好清除皮膚內的污垢和老化角質。

6、防曬

角質層變厚， 很容易產生粉刺、濕疹等， 皮膚變得敏感， 有些人還會面部發紅。 這個時期裡， 使用祛角質的潔面乳會有不錯的效果。 經期中的皮膚脆弱， 很容易受傷， 所以注重防曬， 避免色斑的形成。