游泳的姿勢和方法有很多， 尤其是自由泳是比較容易學習的一種游泳的姿勢。 被稱為自由泳就是因為它游泳的姿勢和方法比較的自由，
在水中游泳的時候要注意幾點技巧。 第一點就是在水中要注意入水， 注意入水的手勢， 掌心向外自然的劃水是自由泳的一個重點。
自由泳有非常多的優點， 自由泳在水中的阻力比較的小， 所以游泳的速度比較的快， 消耗的能量也比一般的姿勢的耗能要低， 現在有很多大的游泳人一開始學習的游泳方式都是從自由泳開始練習起來的。 非常實用的一種游泳方式。
再者就是在水中需要注意的劃水。 劃水能夠提供向前推進的動力， 更能夠為在水中換氣作進一步的準備， 所以在 水中的劃水動作一定要做到有力還有準確。 在出水換氣時一定在注意換氣的速度要快速、連續， 這個過程需要多加練習。
練習自由泳有一些小技巧。 游泳時腳尖需要繃緊， 採取下身發力， 上身一般是不用力的， 這樣更加能夠節省體力， 保持前進的方向準確。 一般的在水中劃水兩次要進行一次換氣， 這樣更能保證氧氣的足夠。 【伊秀原創未經允許， 謝絕轉載！】
