吃什麼食物通經脈呢 三個小秘訣送給你

大家都知道中醫裡有這樣一句話“凡是得癌的人都是小腿經絡不暢通”， 小腿經絡不暢通不一定是癌症， 但一定是疑難雜證比如像牛皮癬，

白癜風， 魚鱗病， 強制性脊椎炎。 蜂蜜是有很多功效和作用的， 像是美容去火等， 其實蜂蜜是腸道表情的“養顏液”， 它可以讓腸道的表情“和顏悅色”。 蜂蜜之所以具有這種功效， 是由於在蜂蜜中含有一些人體所必須的氨基酸、維生素等物質， 它能夠有效的維護腸道的健康。 海帶含有很多的營養物質， 另外海帶是促進腸胃蠕動的“加速器”， 海帶屬於鹼性食物， 它可以有效的防止血液酸化從而有助於潤腸通便。 而且在海帶中所含有的熱量非常的低， 膳食纖維也非常的豐富， 因而能夠更加有效的加速腸道的運動。 另外在海帶中， 還含有一種叫褐藻酸的物質， 可降低腸道吸收放射性元素鍶的能力， 並且將其快速的排出體外。 同時中醫提醒海帶不僅僅是潤腸通便的食物， 還可以有排毒的效果呢， 同時也是可以有預防白血病的功效， 真的是非常好的食物。

糙米是一種粗糧， 含有很多的膳食纖維， 在糙米中含有大量的b族維生素、維生素E， 這兩種物質都能夠有效的提高人體免疫力。

同時還能夠很好的促進血液的迴圈， 為我們的腸道健康輸送源源不斷的能量。 在糙米中， 還含有的大量的鉀、鎂、鋅、鐵、錳等微量元素， 以及大量膳食纖維， 可以促進腸道有益菌增殖， 同時還可預防便秘和腸癌。

生活中潤腸通便的食物很多，

其中以低溫優酪乳最為有效， 一直以來它都被譽為腸動力的“添加劑”。 優酪乳中所含有的益生菌可協助腸道抵抗有害菌。 在日常生活中， 我們只有大量的給人體補充益生菌， 才能築起維護腸道均衡的天然防線。 選擇優酪乳進行家庭調護的時候一定要注意， 以低溫優酪乳為最好， 只有這種優酪乳中所含有的益生菌才更加的豐富。