對於女人來說， 想要賺足回頭率， 擁有一雙迷人的小腿是必不可少的。 可是小腿肌肉太多怎麼辦？肌肉型小腿怎麼減肥才能變成小鳥腿呢？
不用愁， 讓小編為你介紹四個減肌肉型小腿的妙招， 輕鬆雕琢迷人小腿短裙熱褲馬上就要重出江湖了， 你的身材準備好了嗎？
想要賺足回頭率， 擁有一雙迷人的小腿是必不可少的。 可是偏偏有些女生的小腿肌肉滿布， 看上去比男生的小腿還要結實， 實在是太不美觀了。 肌肉型小腿怎麼減呢？來看看下面幾個妙招吧。
怎麼瘦小腿真的是一個讓人頭痛的事情。 但是只要掌握了要領， 堅持下去， 要想瘦出模特般的小腿其實也是有方法的哦。 每天堅持運動是瘦小腿必須的工作。
除了運動外， 一些坐姿也能讓你的小腿變細呢。 怎麼瘦小腿真的是一個讓人頭痛的事情。 但是只要掌握了要領， 堅持下去， 要想瘦出模特般的小腿其實也是有方法的哦。
各種不同的坐姿其實對瘦小腿也是有幫助的哦。 什麼坐姿會讓你的小腿變細呢？
一起來看看吧瘦小腿坐姿：盤腿坐 挺直腰背， 盤腿坐20分鐘， 然後放鬆換成其它姿勢休息10分鐘。 再盤腿坐， 反復迴圈多次。 這個動作可以幫助燃燒大腿和小腿兩側的脂肪，
在家裡看電視或者看雜誌的時候可以採用這個姿勢。 瘦小腿坐姿：日式坐法 挺直上半身， 跪在凳子上或者床上， 臀部輕輕提著雙腿， 將上半身的重量壓在大腿上。
保持20分鐘， 每天重複練習1-3次。
膝蓋彎曲成直角， 雙手輕輕按著足尖保持身體平衡。 堅持這個動作2分鐘， 然後換成日式坐法， 保持1分鐘。 再換成直角坐姿2分鐘。 兩種坐法反復迴圈10次， 每天練習1-3次。 這個動作可以減去小腿的脂肪。 怎麼瘦小腿才能成功， 其實是一個態度的問題。
不在小腿上努力是不能看到自己的小腿變細的哦。 調整各種坐姿的同時如果加上一些燃脂效果比較好的有氧運動， 比如瑜伽、慢跑、游泳、騎自行車等， 瘦小腿的效果相信可以更快看到。
