解析跑步猝死的原因 這幾個徵兆不能忽視

我們都知道跑步可以鍛煉身體， 但你知道如果方法不得當跑步也會猝死嗎？如果出現了以下的徵兆， 最好要引起一定的重視。

一般來說， 跑步猝死的人都有一個共同點， 就是他們都患有心臟病。 身體健康的人， 因為跑步而猝死的現象是比較少的甚至說沒有。 而且在猝死之前也會有一些徵兆出現。 如果感到胸悶、氣踹不上來的情況就很危險了。

有一些患者不知道自己患有心臟類的疾病的情況下而劇烈運動，

這樣就很危險了。 所以， 在做一些比較激烈的運動前， 最好對自己的身體有足夠的瞭解。 有條件的話， 可以去做一個全身的檢查。 如果你是新手的話， 最好還是慢慢來， 不要一下子就跑太多的量。 並且， 在跑步前做好熱身運動。 熱身的時間要超過10分鐘， 不可以敷衍了事不對自己的身體負責。

如果在最近出現了胸悶的症狀， 這種現象很有可能是得了冠心病。 有這種情況出現的話， 最好休息一段時間。 暈厥是一個很重要的前兆， 有時候暈厥會持續幾秒但能夠很快的恢復。 如果恢復不過來的話， 就會猝死。 所以， 一旦有暈厥的現象出現應該立馬查明原因。

如果平常會覺得很疲憊， 但卻不知道是什麼原因也要提高警惕。 這有可能就是心肌炎引起的， 通常出現在得過感冒之後的一兩個禮拜後。 如果有這種情況出現， 也不要再做任何運動了， 最好能夠臥床靜養一段時間。 【伊秀原創未經允許， 謝絕轉載！】