《我叫金三順》劇照海報
還記得那些年我們一起追過的韓劇嗎？拋開那些男主都是王子人設， 女主都是灰姑娘的千篇一律的劇，
《我叫金三順》劇照海報
為什麼說它畫風清奇呢？因為男主角不是千篇一律的完美王子人設， 也會各種出糗、各種力不從心， 而女主金三順就更是不一樣的煙火， 她不是偶像劇中“白窮美”的小女生。
《我叫金三順》劇照海報
雖然聽起來女主角金三順仿佛一無是處， 但是最終還是收割到了大眾男神玄彬， Wuli玄彬到底是中了什麼毒呢？雖然聽起來很詭異， 但是金三順能吸引到玄彬就是靠自己強大的內心和清晰的愛情觀啦！
《我叫金三順》劇照海報
一開始， 準備結婚的金三順就被男友劈腿了， 三年的感情輸給了一個銀行家的女兒， 三順沒有自怨自艾， 傷心哭泣的同時也清晰的認識到了自己需要調整的情緒問題。
不止情感上遭到了創傷， 在相親的時候還被介紹人花式羞辱， 感覺一般人到這裡都會忍不住崩潰的~
《我叫金三順》劇照海報
但是三順依舊樂觀的自己調侃著自己， 並沒有準備要放棄自己。 她還是那個靠著日以繼夜一邊打工一邊學習， 硬是在巴黎考取了糕點技術師資格證的金三順！
《我叫金三順》劇照海報
她也有著屬於自己的一份小理想：要有穩定的工作， 要有一個喜歡的男朋友。 雖然恨嫁， 但是遇到不合適的相親物件依舊不將就！
《我叫金三順》劇照海報
也正是她對工作和愛情的不放棄精神，為她圈到了超帥的男主玄彬。雖然兩個人的愛情之路磕磕絆絆，但我們總算看到了兩個人在愛情中相互扶持著成長，那份堅定而美好的樣子。
《我叫金三順》劇照海報
《我叫金三順》劇照海報
雖然最後男主離開了一年，金三順也沒有像剛開始被男友甩時的無助難過了，她對自己說：“我的人生才過了30年，往後還有更長的人生要走。如果有一天我們再重逢，別讓他看到我軟弱無力的樣子。”簡直太勵志了吧！
當然最後男主還是回到了金三順身邊，兩個人都經過成長後變成了更好的人，然後契合度更高的在一起了，這難道不就是愛情最美好的樣子嗎？
金宣兒
說完劇情，我們回來看看扮演金三順的演員金宣兒，其實拍攝《我叫金三順》之前她就是模特出道，2005年考入韓國慶熙大學喜劇電影系，2009年考取研究生繼續深造，雖然我們瞭解她是通過金三順，但她早就是個拿獎拿到手軟的人生贏家了。
金宣兒
不過海豹君今天想聊的是Wuli金三順的身材問題，其實拍完《金三順》金宣兒就已經在籌畫減肥大計咯~
金宣兒
金宣兒
不過雖然瘦下來了一些，沒有在劇裡胖的那麼明顯了，但是可以看出來整個人的線條還是圓潤的，整個人還是壯壯的，甚至還有點顯老。
金宣兒新劇海報
金宣兒出席活動
金宣兒出席活動
不過最近卻曝出一組圖來讓海豹君驚掉了下巴，金宣兒和金喜善連袂主演韓劇《有品位的她》，看到兩個人的海報以及參加某發佈會的現場照，海豹君只想說：這還是我們認識的金三順嗎？
金宣兒出席活動
當天金宣兒一襲黑色套裝出席活動，纖細的腰和大長腿簡直讓人分分鐘想舔屏！這怎麼會是一個41歲的女生身材呢？果然瘦才是女人最好的“整形良藥”，不光顏值一秒走上巔峰，而且看起來減齡好幾歲！
金宣兒出席活動
金宣兒出席活動
相信這時候大家都很好奇，到底是怎麼做到的變化這麼大？而且只瘦了該瘦的地方，好身材一覽無餘，小V臉也是讓海豹君眼紅到不要不要的。並且臉部氣色也超好，沒有因為瘦了很多而憔悴。這麼貼心的瘦身部位and程度到底是怎麼做到的呢？快跟海豹君一起來偷師吧！
金宣兒出席活動
金宣兒出席活動
瘦身第一招：Zumba瘦身
針對部位：全身
很多妹子肯定會問什麼是Zumba，海豹君來給大家科普一下：Zumba中文名叫尊巴，是當下非常受歡迎的一種健身舞蹈，將音樂與動感易學的動作還有間歇有氧運動融合在了一起。
小S跳Zumba動圖
每節課大約40分鐘就可消耗700多卡路里熱量，練完後總會大汗淋漓。據台媒報導，小S自從迷上了Zumba身材曲線直線提升。最重要的是連腰圍都瘦了一大圈。目前體重只有44.5公斤，你有沒有很心動呢？
Zumba舞
不過一般練習Zumba的時候還是有幾個Tips需要注意哦：
1.提前做好熱身
跳Zumba運動之前讓身體充分活動開，以免出現拉傷等現象。
2.補充水分
做Zumba運動的前一個半小時可以選擇飲用一些富含無機鹽、維生素的運動飲料，保證在運動過程中身體不缺水。
Zumba舞
3.不要放不開
在練習的過程中很多女生可能會由於害羞，導致放不開、動作幅度過小、動作綿軟無力。其實沒必要這樣，而且一旦放不開，關於你鍛煉的效果和舞蹈的美感都會大打折扣。
4.避免鍛煉過度
雖然Zumba消耗熱量快，但是也不能貪多哦！比過多的鍛煉與根本不鍛煉一樣對健身來說都是無效的。科學鍛煉效果才是最好的！
金宣兒出席活動
瘦身第二招：十分鐘瘦身操
針對部位：腰腹部
腰部基本上都是由脂肪堆積而成，所以訓練的方法可以相對簡單，但是一定要到位。今天要為大家奉上的是一組十分鐘日常腹肌訓練，動作簡單卻能很好地鍛煉和緊實腹部，而且不需要去健身房在家就能完成噢！
瘦腰動作
Bicycle Crunches(一分鐘)
一般的卷腹是在抬起上半身捲繞腹肌，來達到鍛煉腹直肌；而扭轉式的卷腹是交叉斜線上做卷腹，能有效鍛煉腹直肌、腹外斜肌，以及腹部深層的腹橫肌。基本動作與卷腹相同，但是方向改為交叉斜向卷腹，左側上半身通過卷腹往右腿方向卷屈靠近，右側則通過卷腹往左腿方向卷屈靠近。
瘦腰動作
Russian Twists(20次*4)
該動作使用的是啞鈴或其它重量器械，重量在3–10kg之間。練習者坐於地面，兩腳著地。向身側做轉髖練習，左右轉換時，動作要連貫，控制好動作。練習時，中途不能停頓，腹部始終保持收緊。
瘦腰動作
Leg Kicks(左右各25次)
仰臥在瑜伽墊上，將你的雙手抬起垂直於胸前手握啞鈴或實心球，然後向上踢腿，左腿抬起時右腿降低，直到腳後跟離地面約5—10釐米。注意：整個動作過程中收緊腹部，上半身放鬆。腿部在始終保持挺直狀態的情況下，盡可能地將其抬高，在最高點時暫停一下。然後再放下交替另外一條腿，放下時降落到盡可能低的位置但不要碰到瑜伽墊。
瘦腰動作
Hand-to-shin Sit Up(12次*3)
平躺在地面或者瑜伽墊上，雙手手肘彎曲抱頭，右腿膝蓋彎曲踩在地面上，左腿垂直向上抬起的同時右手向上舉，盡可能地觸碰腳背，動作過程中腹部收緊再折疊，緩慢有力地進行。
瘦腰動作
Combining crunches & bicycle crunches(15次*2)
動作大致類似於卷腹，不同的是雙腿膝蓋併攏垂直于地面然後向腹部收緊，雙手抱頭上半身稍稍抬離地面，不宜抬得過高，然後利用腹部的力量左右轉體。
《我叫金三順》劇照海報
瘦身第三招：日本刮痧瘦臉操
針對部位：面部
其實經常碰到很恐怖的一點就是，明明身上一點肉都沒有，但是臉大就看起來一秒胖十斤有沒有？每次被男神寵愛捏臉的時候，我都擔心這個角度會不會過肉了，臉會不會不好看！所以瘦臉其實也是迫在眉睫的，這款日本大熱的刮痧瘦臉操，瘦臉排水腫一把抓，不學就虧了~
瘦臉動作
瘦臉動作
瘦臉動作
step1：按摩前要塗一些按摩膏，主要利用手指關節部位來為面部刮痧按摩如圖，雙手按摩額頭和太陽穴的位置，可以防止抬頭紋的滋生喲！
step2：擔心會有法令紋的girl可以通過下面這個動作來預防喲！
step3：最後如圖，按摩下頜角處淋巴並將其向下排出，可以瘦臉又可以幫助消腫喲！
雪花秀 (Sulwhasoo)
睿率按摩乳霜
海報編輯推薦：雪花秀 (Sulwhasoo)睿率按摩乳霜
蘊含百年草萃取物去除肌膚細胞中的有害氧，令肌膚細胞迴圈更加通暢，恢復肌膚屏障以及保持肌膚水潤。銀杏葉以及松樹萃取物，促進血液迴圈，加速新陳代謝。溫和塗抹開來，富有彈力地包裹住肌膚的褐色柔和服帖霜狀質地。
嬌韻詩 (Clarins)
纖體精華乳
海報編輯推薦：嬌韻詩 (Clarins)纖體精華乳
產品科研革新：深入源頭，針對脂肪形成每一步的研究成果。產品功效升級：消褪已有的，阻擊未來的！從源頭打破不良迴圈，作用于脂肪形成的每一步，塑造纖美曲線。 3. 產品成分升級：蘊含山蘿蔔花、亞馬遜巴香草*、茅蒼術根等多種天然植物成分，現在配方更全新升級，添加獨特的雞冠花提取物與水薄荷葉提取物，輕鬆加乘纖體效果。產品質地升級：升級產品質地，媲美奢華香氛，愉悅纖體時代來臨。配合嬌韻詩獨家按摩手法，輕鬆加乘纖體效果。產品包裝升級：從外盒，瓶身到說明書，嬌韻詩致力於採取環保材質。
蘭芝 (Laneige)
修顏按摩儀
海報編輯推薦：蘭芝 (Laneige)修顏按摩儀
1.獨特不對稱型花蕾滾珠：如食指與母指的形狀，更貼合肌膚輪廓。層層精緻提拉：有效按摩整個面部,同時加快護膚品吸收，有效提升緊致。貴金屬按摩球 (鍍) ，低導熱性，帶來冰涼舒適使用感。
《我叫金三順》劇照海報
也正是她對工作和愛情的不放棄精神，為她圈到了超帥的男主玄彬。雖然兩個人的愛情之路磕磕絆絆，但我們總算看到了兩個人在愛情中相互扶持著成長，那份堅定而美好的樣子。
《我叫金三順》劇照海報
《我叫金三順》劇照海報
雖然最後男主離開了一年，金三順也沒有像剛開始被男友甩時的無助難過了，她對自己說：“我的人生才過了30年，往後還有更長的人生要走。如果有一天我們再重逢，別讓他看到我軟弱無力的樣子。”簡直太勵志了吧！
當然最後男主還是回到了金三順身邊，兩個人都經過成長後變成了更好的人，然後契合度更高的在一起了，這難道不就是愛情最美好的樣子嗎？
金宣兒
說完劇情，我們回來看看扮演金三順的演員金宣兒，其實拍攝《我叫金三順》之前她就是模特出道，2005年考入韓國慶熙大學喜劇電影系，2009年考取研究生繼續深造，雖然我們瞭解她是通過金三順，但她早就是個拿獎拿到手軟的人生贏家了。
金宣兒
不過海豹君今天想聊的是Wuli金三順的身材問題，其實拍完《金三順》金宣兒就已經在籌畫減肥大計咯~
金宣兒
金宣兒
不過雖然瘦下來了一些，沒有在劇裡胖的那麼明顯了，但是可以看出來整個人的線條還是圓潤的，整個人還是壯壯的，甚至還有點顯老。
金宣兒新劇海報
金宣兒出席活動
金宣兒出席活動
不過最近卻曝出一組圖來讓海豹君驚掉了下巴，金宣兒和金喜善連袂主演韓劇《有品位的她》，看到兩個人的海報以及參加某發佈會的現場照，海豹君只想說：這還是我們認識的金三順嗎？
金宣兒出席活動
當天金宣兒一襲黑色套裝出席活動，纖細的腰和大長腿簡直讓人分分鐘想舔屏！這怎麼會是一個41歲的女生身材呢？果然瘦才是女人最好的“整形良藥”，不光顏值一秒走上巔峰，而且看起來減齡好幾歲！
金宣兒出席活動
金宣兒出席活動
相信這時候大家都很好奇，到底是怎麼做到的變化這麼大？而且只瘦了該瘦的地方，好身材一覽無餘，小V臉也是讓海豹君眼紅到不要不要的。並且臉部氣色也超好，沒有因為瘦了很多而憔悴。這麼貼心的瘦身部位and程度到底是怎麼做到的呢？快跟海豹君一起來偷師吧！
金宣兒出席活動
金宣兒出席活動
瘦身第一招：Zumba瘦身
針對部位：全身
很多妹子肯定會問什麼是Zumba，海豹君來給大家科普一下：Zumba中文名叫尊巴，是當下非常受歡迎的一種健身舞蹈，將音樂與動感易學的動作還有間歇有氧運動融合在了一起。
小S跳Zumba動圖
每節課大約40分鐘就可消耗700多卡路里熱量，練完後總會大汗淋漓。據台媒報導，小S自從迷上了Zumba身材曲線直線提升。最重要的是連腰圍都瘦了一大圈。目前體重只有44.5公斤，你有沒有很心動呢？
Zumba舞
不過一般練習Zumba的時候還是有幾個Tips需要注意哦：
1.提前做好熱身
跳Zumba運動之前讓身體充分活動開，以免出現拉傷等現象。
2.補充水分
做Zumba運動的前一個半小時可以選擇飲用一些富含無機鹽、維生素的運動飲料，保證在運動過程中身體不缺水。
Zumba舞
3.不要放不開
在練習的過程中很多女生可能會由於害羞，導致放不開、動作幅度過小、動作綿軟無力。其實沒必要這樣，而且一旦放不開，關於你鍛煉的效果和舞蹈的美感都會大打折扣。
4.避免鍛煉過度
雖然Zumba消耗熱量快，但是也不能貪多哦！比過多的鍛煉與根本不鍛煉一樣對健身來說都是無效的。科學鍛煉效果才是最好的！
金宣兒出席活動
瘦身第二招：十分鐘瘦身操
針對部位：腰腹部
腰部基本上都是由脂肪堆積而成，所以訓練的方法可以相對簡單，但是一定要到位。今天要為大家奉上的是一組十分鐘日常腹肌訓練，動作簡單卻能很好地鍛煉和緊實腹部，而且不需要去健身房在家就能完成噢！
瘦腰動作
Bicycle Crunches(一分鐘)
一般的卷腹是在抬起上半身捲繞腹肌，來達到鍛煉腹直肌；而扭轉式的卷腹是交叉斜線上做卷腹，能有效鍛煉腹直肌、腹外斜肌，以及腹部深層的腹橫肌。基本動作與卷腹相同，但是方向改為交叉斜向卷腹，左側上半身通過卷腹往右腿方向卷屈靠近，右側則通過卷腹往左腿方向卷屈靠近。
瘦腰動作
Russian Twists(20次*4)
該動作使用的是啞鈴或其它重量器械，重量在3–10kg之間。練習者坐於地面，兩腳著地。向身側做轉髖練習，左右轉換時，動作要連貫，控制好動作。練習時，中途不能停頓，腹部始終保持收緊。
瘦腰動作
Leg Kicks(左右各25次)
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瘦腰動作
Hand-to-shin Sit Up(12次*3)
平躺在地面或者瑜伽墊上，雙手手肘彎曲抱頭，右腿膝蓋彎曲踩在地面上，左腿垂直向上抬起的同時右手向上舉，盡可能地觸碰腳背，動作過程中腹部收緊再折疊，緩慢有力地進行。
瘦腰動作
Combining crunches & bicycle crunches(15次*2)
動作大致類似於卷腹，不同的是雙腿膝蓋併攏垂直于地面然後向腹部收緊，雙手抱頭上半身稍稍抬離地面，不宜抬得過高，然後利用腹部的力量左右轉體。
《我叫金三順》劇照海報
瘦身第三招：日本刮痧瘦臉操
針對部位：面部
其實經常碰到很恐怖的一點就是，明明身上一點肉都沒有，但是臉大就看起來一秒胖十斤有沒有？每次被男神寵愛捏臉的時候，我都擔心這個角度會不會過肉了，臉會不會不好看！所以瘦臉其實也是迫在眉睫的，這款日本大熱的刮痧瘦臉操，瘦臉排水腫一把抓，不學就虧了~
瘦臉動作
瘦臉動作
瘦臉動作
step1：按摩前要塗一些按摩膏，主要利用手指關節部位來為面部刮痧按摩如圖，雙手按摩額頭和太陽穴的位置，可以防止抬頭紋的滋生喲！
step2：擔心會有法令紋的girl可以通過下面這個動作來預防喲！
step3：最後如圖，按摩下頜角處淋巴並將其向下排出，可以瘦臉又可以幫助消腫喲！
雪花秀 (Sulwhasoo)
睿率按摩乳霜
海報編輯推薦：雪花秀 (Sulwhasoo)睿率按摩乳霜
蘊含百年草萃取物去除肌膚細胞中的有害氧，令肌膚細胞迴圈更加通暢，恢復肌膚屏障以及保持肌膚水潤。銀杏葉以及松樹萃取物，促進血液迴圈，加速新陳代謝。溫和塗抹開來，富有彈力地包裹住肌膚的褐色柔和服帖霜狀質地。
嬌韻詩 (Clarins)
纖體精華乳
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產品科研革新：深入源頭，針對脂肪形成每一步的研究成果。產品功效升級：消褪已有的，阻擊未來的！從源頭打破不良迴圈，作用于脂肪形成的每一步，塑造纖美曲線。 3. 產品成分升級：蘊含山蘿蔔花、亞馬遜巴香草*、茅蒼術根等多種天然植物成分，現在配方更全新升級，添加獨特的雞冠花提取物與水薄荷葉提取物，輕鬆加乘纖體效果。產品質地升級：升級產品質地，媲美奢華香氛，愉悅纖體時代來臨。配合嬌韻詩獨家按摩手法，輕鬆加乘纖體效果。產品包裝升級：從外盒，瓶身到說明書，嬌韻詩致力於採取環保材質。
蘭芝 (Laneige)
修顏按摩儀
海報編輯推薦：蘭芝 (Laneige)修顏按摩儀
1.獨特不對稱型花蕾滾珠：如食指與母指的形狀，更貼合肌膚輪廓。層層精緻提拉：有效按摩整個面部,同時加快護膚品吸收，有效提升緊致。貴金屬按摩球 (鍍) ，低導熱性，帶來冰涼舒適使用感。
