生理期如何護膚——生理期前
隨著生理期的到來， 皮膚在這段時期與平日相比會發生很大變化， 具體變現為皮膚油脂分泌旺盛、臉色蠟黃光澤度下降、敏感泛紅、易長痘、眼圈出現黑暈等。
保養原則：經前一周注重清潔、加強保濕， 做好防曬。
注重清潔：生理期前皮脂分泌旺盛， 皮膚角質的增生導致毛細孔阻塞和血管中水分的瘀積， 容易生成青春痘。 應當注重清潔， 控制油脂分泌， 保證毛孔清透， 讓皮膚自由地呼吸， 預防痘痘的生成。
加強保濕：使用保濕型乳液或面霜， 不但可軟化角質， 減少青春痘， 也可以增加皮膚光澤， 改善經前膚色暗沉的問題。
做好防曬：生理期前肌膚更容易受紫外線的影響， 因此防曬霜絕對不能省。 夏天的時候， 可以加強硬防曬，
生理期如何護膚——生理期中
保養原則：減少刺激、降低營養。
溫和潔面：為了預防乾燥， 減少鹼性洗劑對肌膚的刺激， 最好選用氨基酸型的洗面乳。 洗臉時， 不要用力去搓乾燥的兩頰， 將清潔的重點放在出油較多的T字部位上，
降低營養：平時用的美白精華、抗皺精華這幾天可以暫停使用， 進行基礎保濕即可。 早晚潔面後用保濕水按摩肌膚。 在生理期內， 可連續兩天， 每晚臨睡前一小時用保濕面膜敷臉， 以保持肌膚水嫩滋潤， 預防乾燥。
生理期如何護膚——生理期後
保養原則：加強保養， 適度調整
加強保養：在基礎保濕上， 給與皮膚更深層的滋潤， 保濕、美白、抗皺3大護理可以疊加進行， 塗抹精華後可以適當按摩， 促進吸收， 然後進行後續的乳液、面霜等塗抹步驟。
適度調整：大油皮可以一周內敷2次面膜， 敷面膜後如果精華液太多可以通過按摩促進吸收， 此時不要使用新的護膚品， 適當調整自己的選擇， 選擇合適的產品， 以防刺激及過度營養產生痘痘。
