平時綁著收腹帶可以減肥嗎 收腹帶什麼時候用最佳

收腹帶什麼時候用最佳時間表

1、不同分娩方式開始使用收腹帶的時間

產後不宜立即綁收腹帶， 且不同情況收腹帶使用時間也不同。

產後若過早使用收腹帶會不利於惡露排出、引發傷口感染等情況。 一般來說， 順產要三天后才可使用腹帶， 剖腹產則要十幾天後。

2、腹帶飯前半小時取下飯後半小時戴上

收腹帶可以有效預防發胖， 而一天內綁腹帶的最佳時間一般選擇飯前半個小時到一小時取下， 飯後半小時到一小時再戴上。

飯前半小時取下腹帶是為了讓腰部放鬆， 便於進食， 而飯後半小時再戴上可以很好的收緊腰腹， 避免腹部脂肪堆積。

3、腹帶上廁所前取下之後再戴上

當然， 為了生活便利， 一般是上廁所前取下腹帶， 大小便排空之後再戴上， 畢竟綁著腹帶沒法正常上廁所。

不過， 也可選擇纏完腹帶再穿內褲， 這樣就不用每次上廁所都得解下腹帶這麼麻煩了。

3、晚上睡覺不要還帶著收腹帶

雖說腹帶可以很好的收緊腰腹， 避免發胖， 但是， 晚上睡覺就不要還戴著腹帶了。 收腹帶由於彈力比較大， 綁得緊， 平常綁著都會影響血液迴圈， 晚上睡覺還綁著影響更大。

比如晚上帶腹帶會影響到心臟的充血功能，

也不利於良好的睡眠品質。 而且容易造成局部缺血引起壞死的可能， 容易導致腹腔臟器受壓的可能。

當然， 上述收腹帶使用最佳時間是根據一般情況規定的。 其實， 使用束腹帶時間是因人而異的。

比如皮膚易過敏的媽媽， 除了勤於更換束腹帶，

加強清潔外， 儘量在自覺束腹帶已經悶熱潮濕時就替換新的， 且平躺睡眠時取下， 都是需要注意的。 還有， 順產後無特殊情況是最好不要用收腹帶的。 特別是如果產後下墜感本就很嚴重， 更不要繼續使用束腹帶， 以免使情況惡化， 甚至導致子宮脫垂的可能。

還有， 正常分娩的最好是通過加強鍛煉， 如經常做抬腿、仰臥起坐運動及一些產後操來瘦身， 而不宜長期依賴收腹帶。 就算是剖腹產， 在腹部拆線後， 也不宜長期用收腹帶。 還有， 身體過瘦或內臟器官有下垂症狀者， 待臟器舉托復位後應取下收腹帶。