首先， 眾所周知肚皮舞能夠起到一個瘦身的作用。 肚皮舞瑜伽是一項將肚皮舞和瑜伽結合起來的全身性運動，
很多人在減肥之後的幾年會發生反彈反而比沒有減肥之前更加的胖， 這都是因為他們所使用的運動方式都沒有達到一個塑形的效果。 但是利用肚皮舞瑜伽進行減肥就能夠讓我們的身體保持一個苗條的狀態， 並且永遠不會反彈， 這對於很多減肥的人來說特別具有吸引力。
其次， 肚皮舞瑜伽還能夠改變一個人的心態， 在歡樂頌當中關關一直是一個不自信的女孩子。 雖然各方面條件都很好， 但是缺乏極度的自信。
所以她最後選擇了去學習肚皮舞， 學習完肚皮舞的她簡直像人生開了掛一樣， 不僅升職加薪受到領導的重視， 還有了男朋友。 每天可以唱歌給他聽這樣的驚喜都是在練習完肚皮舞之後得到的， 肚皮舞瑜伽不僅能夠幫助我們瘦身。 也會讓我們的心態更加樂觀積極向上， 充滿自信， 由內而外的塑造我們整個人。
最後肚皮舞瑜伽是一項特別健康的運動方式， 它能夠讓人大量的出汗， 排出身體當中的毒素， 起到一個強身健體的作用。 很多中老年人也會學習肚皮舞瑜伽， 就是為了讓自己的筋骨進行一個活動，
