有時候早上起來， 是否感覺面部浮腫很嚴重， 甚至感覺有肌膚有點松松跨跨的， 怎麼辦， 臉部浮腫的原因是什麼呢？而清晨最苦惱的是發現鏡子中的臉是浮腫的，
清晨面部浮腫的原因：1、熬夜：經常熬夜和工作壓力很大的人， 會減慢身體的新陳代謝， 使體內廢物易於積聚。
2、過分攝入鹽：取過量的鹽會令水分滯留體內， 也會出現浮腫現象。 所以要維持水分平衡， 就必須將多餘的水排出體外， 多吃加強水分迴圈的食物就可幫助消腫。
3、冷飲受涼導致迴圈不佳：常飲冰凍飲料或處身冷氣環境中， 會使身體容易受涼， 導致血液迴圈不佳， 也會使身體出現浮腫現象。
消除浮腫的辦法：1、 一杯黑咖啡。 咖啡類飲品可以加速體內迴圈代謝， 讓廢水廢物隨著尿液排出， 效力最強的是黑咖啡。 一般喝完一大杯黑咖啡，
2、 碳酸洗臉。 含有碳酸成分的洗面乳能促進晨間肌膚的血液迴圈， 供給肌膚新鮮氧氣， 代謝一夜睡眠後肌膚內的老廢物質， 從而改善浮腫和粗糙暗沉現象， 並加速細胞對後續水分和營養的吸收。
3、勤泡澡。 將全身浸泡在溫水裡， 利用水溫提高身休的新陳代謝、促進血液迴圈， 就能將多餘的水分和廢物從體內掃光光
4、多吃排水食物。 紅豆、薏仁、黃瓜、西瓜等都是不錯的排水食材， 雖然不能馬上就見效， 但只要堅持一定能看到效果。
消除臉部浮腫按摩：Step 1：把耳朵提起來， 就好像打開了淋巴迴圈的閘口， 讓淋巴迴圈更順暢。 用一隻手向斜上方提起耳朵， 另一隻手按住臉頰並向耳朵方向推按。
Step 2：從額頭的中央開始， 雙手手指向太陽穴方向進行推按， 達到整個面部的排水功效， 注意最後要重點按壓太陽穴位置。
Step 3：用一隻手的大拇指按住耳朵前側位置， 其餘四指按壓太陽穴， 另一隻手的中指從下到上環繞按摩眼周肌膚， 最後按壓太陽穴。
Step 4：雙手四指從下頜位置為起點， 沿嘴角、鼻翼兩側、雙眼下方進行按壓， 最後以太陽穴為終點， 不僅能夠打通面部排水通道， 還能從下到上提升面部輪廓。
消除面部水腫， 除了按摩， 飲食上也要注意哦！
要淘汰攝取使身段易受嚴寒的食物、冷飲或增進腸胃負擔的食物，
