對於皮膚過敏的意見是減少刺激， 讓肌膚安靜下來， 修養生息。 任何過度的反應都可算是刺激， 過冷過熱， 大風急水鬥可算是。
解決辦法
1、不要濃妝。 在生活中宜淡妝， 濃妝不單會令人看起來怪異，
且會抑制皮膚順利“呼吸”。
2、化妝要有間歇。 得不到休息的皮膚， 由於化妝品無休止地累積而傷痕累累。 因而應適當休息皮膚， 如不外出時不要化妝， 塗一點營養霜就可。
3、對化妝品的選用不要“從一而終”。 有的人為了追求或經習慣於一種名牌， 幾年或十幾年使用—‘種牌子的化妝品， 似乎這是最佳的選擇。 豈知， 危害多多。 任何化妝品都有抑制某一些物質的特性， 所以當只使用一種化妝品時， 某一些物質得到抑制， 另外一些物質卻氾濫成災， 同樣會給皮膚帶來不利的影響。
4、卸妝要及時徹底。 有的人因化妝後好看， 甚至睡覺也不願卸去；甚或有的少婦為了取悅丈夫，
5、要有識別劣質化妝品的火眼金睛。 買化妝品不僅要看外表， 還要打開看看內容。 化妝品品質低劣和過期一般都會有一些改變， 如化妝品的顏色由原來的正常色變為黑色、黃色、褐色；出現氣泡和怪味；表面呈現異色和黴斑；化妝品變稀， 不用時表層出水等等。
6、要認真察看化妝品的監督標識， 生產日期選擇要短。
7、經常過敏的人， 可選用無添加化妝品。
飲食
習慣
1、洗臉水忌過燙。 洗臉時最好用流水， 且用溫水。 洗
過後， 可以用冷毛巾冷敷一下。 忌用很熱的水。
2、洗澡和洗臉分開。 洗澡水過燙， 根本不適宜用來洗臉， 其他皮膚一樣， 更別說敏感性肌膚了。 所以一定要分開來洗。
3、忌食。 吃的方面一樣要多加注意。 燒烤一定不能吃， 再好吃都不要吃， 對敏感肌膚會造成極大的破壞， 使肌膚嚴重缺水。 煎炸的要少吃， 當然最好也是不要吃， 不管是主食還是零食。 辛辣的也要少碰為妙。 同時也要少飲酒。
4、忌蒸桑拿。 敏感性肌膚要絕對禁止蒸桑拿。 不管是幹蒸還是濕蒸。
5、忌長久待在乾燥環境中。 比如空調的乾燥程度是沙漠的十倍， 長期處於如此乾燥的環境中， 對於敏感性肌膚的恢復十分不利。 因此要儘量想辦法增加空氣中的濕潤度。
6、少按摩。 敏感性肌膚要絕少按摩， 且時間不能超過十分鐘， 按摩力度要十分輕揉。
7、忌熱噴。 不要用熱蒸氣進行熱噴。
8、嚴格防曬。 紫外線對於敏感性肌膚來說也是要命的。
注意
過敏時不應該吃這些
辛辣溫熱食物能刺激機體這類食物如酒、濃茶、咖啡、辣椒、大蒜、韭菜、狗肉、雀肉、蝦等均不宜食用。 此外， 屬甘溫的食品， 如羊肉、雞肉、南瓜、芋艿、龍眼、栗子、鯉魚、鰱魚等也應少吃。
抗過敏應該吃這些
蜂蜜
專家提出， 每天喝一勺洋槐花蜂蜜就可以遠離鼻炎、氣喘、瘙癢、咳嗽及幹眼等季節性過敏症狀。 其原因有二：一是蜂蜜中含有微量的蜂毒。 蜂毒在臨床上常被用於支氣管哮喘等過敏性疾病的治療;
二是蜂蜜裡面含有一定的花粉粒， 經常喝會對花粉過敏產生一定的抵抗能力。 友情提示不要用加工的蜂蜜， 加工的蜂蜜多是糖精加工或是勾兌協力廠商成分， 非但沒有效果， 還會加重過敏症狀。
胡蘿蔔
日本專家發現胡蘿蔔中的β-胡蘿蔔素能有效預防花粉過敏症、過敏性皮炎等過敏反應。 日本專家通過實驗鼠研究發現， β-胡蘿蔔素能調節細胞內的平衡， 使實驗鼠較難出現過敏反應。
大棗
日本學者研究發現，紅棗中含有大量抗過敏物質——環磷酸腺苷，可阻止過敏反應的發生。凡有過敏症狀的人可以經常服用紅棗。
方法為：
1紅棗10枚，水煎服，每日3次。
2生食紅棗，每次10克，每日3次。
3紅棗10枚，大麥100克，加水煎服，日服2～3次。
以上均服至過敏症狀消失為止。大棗水煎時掰開煎為好，煎時不宜加糖。
經常食用金針菇有利於排除重金屬離子和代謝產生的毒素和廢物，能有效地增強機體活力。新加坡研究人員發現，金針菇菌柄中含有一種蛋白，可以抑制哮喘、鼻炎、濕疹等過敏性病症，沒有患病的人也可以通過吃金針菇來調節免疫系統。
生薑
烹飪時，不妨多放些生薑，能幫助減輕因過敏導致的身體炎症。美國自然藥物獨立撰稿人薩拉·阿爾特休爾建議，如果把生薑和蘇打水加在一起，吃起來味道可能會更好一些，也可以在就餐以外的時間準備一些姜糖，平時當成零食吃，都能有效緩解過敏症狀。
使實驗鼠較難出現過敏反應。
大棗
日本學者研究發現，紅棗中含有大量抗過敏物質——環磷酸腺苷，可阻止過敏反應的發生。凡有過敏症狀的人可以經常服用紅棗。
方法為：
1紅棗10枚，水煎服，每日3次。
2生食紅棗，每次10克，每日3次。
3紅棗10枚，大麥100克，加水煎服，日服2～3次。
以上均服至過敏症狀消失為止。大棗水煎時掰開煎為好，煎時不宜加糖。
經常食用金針菇有利於排除重金屬離子和代謝產生的毒素和廢物，能有效地增強機體活力。新加坡研究人員發現，金針菇菌柄中含有一種蛋白，可以抑制哮喘、鼻炎、濕疹等過敏性病症，沒有患病的人也可以通過吃金針菇來調節免疫系統。
生薑
烹飪時，不妨多放些生薑，能幫助減輕因過敏導致的身體炎症。美國自然藥物獨立撰稿人薩拉·阿爾特休爾建議，如果把生薑和蘇打水加在一起，吃起來味道可能會更好一些，也可以在就餐以外的時間準備一些姜糖，平時當成零食吃，都能有效緩解過敏症狀。
