夏天就要到了， 你在忙碌著減肥嗎?不少妹紙都覺得減肥吃減肥藥效果最好。 減肥藥的效果雖好， 可是妹紙你知道是藥三分毒嗎!而且減肥藥就像速食速食， 只能保證你一時瘦， 並不保證你能永遠瘦!而且減肥藥對身體非常有害哦!最健康的方法， 是吃以下這些東西， 健康瘦哦!
紅豆薏米粉
紅豆薏米粉
紅豆薏米粉中的紅豆富含膳食纖維， 可以促進腸胃蠕動， 幫助排便， 防止便秘的現象。 紅豆中豐富的鐵質可以讓人氣色紅潤， 女性們經常吃紅豆的話， 可以促進血液迴圈， 有增強體力， 提高身體免疫力的功效哦。
燕麥
燕麥
用燕麥代替主糧是一種非常好的減肥做法， 燕麥屬於雜糧， 它具有大量的燕麥纖維， 不僅能提供很好的飽腹感， 還能被身體直接吸收， 提供營養能源， 清除身體的代謝廢物， 降低血脂血壓和膽固醇。
苦瓜汁
苦瓜汁
苦瓜汁對減肥有一定的幫助。 苦瓜中的減肥素以及纖維對減肥是有幫助的。 要注意的是， 腸胃不好的不宜大量食用苦瓜。
蜂蜜
蜂蜜
蜂蜜是減肥瘦身的聖品，
大蒜
大蒜
“大蒜”是天然的減肥藥， 在超市買幾個新鮮大蒜， 然後用鹽水泡上半天， 再撈出來瀝幹， 加入醋和糖在鍋中炒制， 找個密封器大概等上半個月即可食用。
以上五種食物都是最正常普通的食材， 你去超市就能輕易購買到。 妹紙們別再迷信那些七七八八的減肥藥。 夏天減肥的正道， 是吃減脂食物阿!當然， 如果你勤快點， 配合適當的運動， 減肥效果那是max的!減脂瘦身就吃這些， 相信我沒錯的!
