有句話我們總是會說對於胖的人來說喝水都會長肉， 但是怎麼樣才能快速的節食減肥呢？很多的人都認為節食減肥超級簡單，
而且節食的減肥方法並不是讓你一點東西也不能吃， 那就不叫節食叫禁食了。 總是餓著真的出現胃， 簡直就是得不償失了。 快速的節食減肥方法， 就是要會吃才行。 很多的人總是寧可撐死人不能占著盆， 覺得剩下的飯就吃乾淨省心， 這樣的情況下你的肉到什麼時候都掉不下去。
要想真正的掉肉就要吃到八分飽， 不要總是因為捨不得繼續的吃。 這樣就會把你的胃撐大， 而且還會讓你多吸收熱量和脂肪。 還有就是在吃飯的時候不要總是吃高熱量的食物， 吃了那麼多的高熱量食物在不想運動， 減肥也不簡單。 可以選擇水果蔬菜類就很不錯。
還有很多的人本來就想減肥， 但是總去吃自助餐， 自助餐的食物基本你是禁不住誘惑。 所以去了吃到撐在說減肥， 那掉肉的速度跟蝸牛一樣了。 所以想要減肥還是不要選擇去吃自助， 沒事在家吃點水果和燕麥這些非常的不錯。
不要總吃零食， 很多人就是愛吃零食才胖起來。 在家沒事的時候總是抱著薯條一類的食物窩在沙發上看電視， 這樣的時候都是垃圾的膨化食品。 想要減肥你還是不要去吃這些， 不然你的肉真的掉不下去。 【伊秀原創未經允許， 謝絕轉載！】
