上著班的人總是覺得一天工作非常累， 到家之後就沒有力氣再去運動減肥。 但是身上的肉不斷的增長真是很讓人著急， 其實上班族也有很多的減肥方法可以在不耽誤工作的情況下進行，
如果工作單位離家不是很遠的情況下， 你可以選擇步行去單位。 這樣步行的方法可以幫你消耗身上很多熱量和脂肪， 長期堅持上班下班走路回家對身體有很大好處，
有的人會說單位到家裡的距離有些遠走路上班肯定不行， 這樣也很簡單就是可以早點從家裡出發走出幾站地在去做公車或者地鐵。 這樣下班的時候在提前下車兩站地走回家就可以， 這樣長期堅持你的身材也會變得苗條很多。
還有一種很不錯的方法， 很多人在上班的時候都有上班擁擠排隊等電梯的情況。 遇到這樣的情況其實可以選擇爬電梯的方法， 爬電梯的時候能消耗身體的熱量和脂肪。 長期爬電梯對腿部減肥的效果非常好， 長期堅持之後你的身材一定會很苗條， 在夏季絕對能展示出你的大美腿。
以上的方法都是很不錯的上班減肥方法， 但是做這些運動的同時還要注意自己的飲食。 想要掉肉就一定要管住自己的嘴才能瘦下去， 吃些清淡我蔬菜和水果很不錯。 【伊秀原創未經允許， 謝絕轉載！】
