冷水洗臉可以瘦臉嗎 瘦臉效果好的5個方法

瘦臉是很多女孩子終身努力的目標， 瘦成小V臉是符合現代審美潮流。 那麼如何瘦臉才是有效的呢？下面一起來探討吧。

冷水瘦臉

清晨早起之後用冷水給臉部降溫， 也能有效瘦臉。 選用優質潔面產品對臉部深層清潔， 洗臉時可以用溫水洗效果更好， 洗完後用冷水敷臉1分鐘左右即可。 這樣會使毛孔擴張之後收縮， 能從而達到瘦臉目的， 敷臉後用收縮水塗臉以收緊滋潤皮膚。

眼部周圍按摩

用中指沿著外眼角開始進行按摩。 然後至下眼瞼向內眼角直至眉頭進行按壓。 用手指經眼骨下方向外眼角進行點壓按摩， 再將手指從外眼角沿著下眼瞼至內眼角。 按原路返回外眼角進行按摩， 在外眼角處再輕輕按壓到太陽穴， 再順著淋巴按摩至鎖骨， 重複此動作三次即可。

舌尖牽引法

舌尖牽引法也是不錯的廋臉方法， 動作要領是我們先緩慢抬頭看天，

這時候你要張開嘴， 同時你的舌尖向上挺， 需要堅持10秒， 之後我們要收回自己的舌頭閉上嘴， 頭部低下去， 這樣的動作重複10次， 下頜的贅肉很快消失。

紅酒

紅酒是女性美容瘦身的好朋友好幫手， 如果你覺得自己的臉部很腫， 腰腹部位、腿部肥胖，

那麼可以試試花草紅酒減肥的方法。 用花草紅酒瘦臉的方法可以同時作用於腰腹部、腿部， 為身體多出進行瘦身。 把紅酒和某些花草搭配在一起， 更能增加美容的功效， 讓你臉瘦臉氣色也紅潤， 光彩照人。

敷臉法

早晚洗臉後， 雙手輕輕拍打或敲擊臉部， 待臉頰呈微紅為止。 此方法不但能促進臉部血液迴圈， 使臉色變紅潤， 還能達到修緊面部、突出輪廓的效果。 晚上睡前將熱毛巾敷在咬肌上5分鐘， 堅持兩三個月會看出效果， 這個方法不用花費金錢， 只要持之以恆即可， 值得一試。

吃什麼可以瘦臉

菠菜

菠菜在現代已經慢慢開始成為一種綠色蔬菜並經常出現在餐桌上。 菠菜除了可以為身體提供和補充各種營養物質、促進腸胃蠕動，

對於想要瘦臉的MM來說， 菠菜也是不容錯過的一種食物。 因為菠菜中豐富的鉀元素可以説明消除臉上的水腫， 當臉上的水腫現象消除後， 大臉也就會慢慢變成小臉了。

檸檬

檸檬可以同時起到養顏美容和減肥瘦身的雙重效果。 如果你想要打造一張吸引人的小臉， 檸檬會是你的好幫手。 因為檸檬可以增加臉部皮膚的彈性， 這樣就可以讓臉上松垮下垂的贅肉在檸檬的鹼性物質的代謝中慢慢消耗掉。

雞肉

雞肉含有豐富的維生素C和蛋白質成分， 這些物質很容易被人體吸收， 而且對於促進脂肪分解也有良好的效果。 與此同時， 在吃雞肉的時候最好去皮再吃， 因為雞皮中含有大量的脂肪， 很容易會在人體內囤積脂肪。 如果將雞肉去皮食用的話， 還會有意想不到的瘦臉功效。 去皮的雞肉屬於低脂食品， 可以幫助消除臉上出現的水腫， 這樣就可以輕鬆打造V形臉了。

堅果

堅果是很多女性朋友非常喜歡的一種零食， 而且這種零食的營養價值極高， 可以為人體補充營養。但是更加重要的是，堅果是一種瘦臉功效明顯的食品。因為堅果可以有效地強健臉部的肌纖維，換句話來說，堅果實際上可以將臉上的松垮肌肉變得更加緊實，從而將臉上多餘的贅肉消耗掉。

紅豆湯

紅豆本身的熱量非常低，但是卻蘊含著豐富的營養價值。除此之外，紅豆還是一種養顏和瘦身的健康食品。如果將紅豆煮成紅豆湯，對於瘦臉是非常有幫助的。因為紅豆湯具有很好的排濕消腫的功效，因此可以幫助消除大餅臉上多餘的水分。當臉上大部分多餘的水分排出之後，小臉自然也就出現了。

可以為人體補充營養。但是更加重要的是，堅果是一種瘦臉功效明顯的食品。因為堅果可以有效地強健臉部的肌纖維，換句話來說，堅果實際上可以將臉上的松垮肌肉變得更加緊實，從而將臉上多餘的贅肉消耗掉。

紅豆湯

紅豆本身的熱量非常低，但是卻蘊含著豐富的營養價值。除此之外，紅豆還是一種養顏和瘦身的健康食品。如果將紅豆煮成紅豆湯，對於瘦臉是非常有幫助的。因為紅豆湯具有很好的排濕消腫的功效，因此可以幫助消除大餅臉上多餘的水分。當臉上大部分多餘的水分排出之後，小臉自然也就出現了。