夏日炎炎， 各色各樣的美女秀胸秀腰秀腿。 短褲上場， 看到別人的筷子腿秀秀美腿， 再看看自己的大象腿， 是不是就覺得世界好殘忍啊。
比較適合學生党瘦腿的方法也是有的喔。
第一， 靠牆踮腳尖。 在課室背書的時候可以在課室後面靠牆踮腳尖， 時間可以是根據背書內容決定， 例如背一首詩為一組。 如果你不好意思在課室做也可以在宿舍找靠牆或者靠床架， 但是要注意安全哦。 這樣踮腳尖有利於我們塑造腿型， 不是學生党也可以試試喔。
第二， 瑜伽之空中踩單車式。 這個方式適合在宿舍進行， 我們可以鋪個瑜伽墊在地上， 或者直接睡覺前在床上鍛煉。 踩單車式記得腳尖要繃緊， 這樣可以鍛煉我們的腰部力量以及腿部肌肉。
第三， 按摩拍打腿部。 隨時隨地都可以做， 坐在課室， 躺在宿舍， 都可以按摩按摩和用適量力度拍大腿部。 這樣可以放鬆腿部肌肉， 塑造腿型。
第四， 瑜伽之抬腿。 抬腿有側躺抬腿和平躺抬腿。 躺在床上， 把腳尖繃直然後抬高， 在空中停留時間是一個深呼吸。 平躺式和側躺式各做5組。
第五， 壓腿拉伸。 就是學生體育課那種前後壓和左右側壓， 這些目的都是塑造腿型的， 而且很方便學生党去做， 課室宿舍， 既鍛煉我們的韌度又可以塑造筷子腿型。
其實很多方式都是通過塑造腿型來改變我們的大象腿， 學生党其實真的很方便去做這些內容， 我們像計畫學業計畫一樣去實施鍛煉計畫， 學習要與運動結合。 祝你學業與變美一起進步！【伊秀原創未經允許， 謝絕轉載！】
