運動減肥的方法有很多， 例如跑步， 游泳， 瑜伽， 跳繩等等， 每個方法長期堅持都能很好的減肥， 對身體也有一定的好處。 我們今天要說的呢是跳繩的好處，
好處一：加強彈跳力。 眾所周知跳繩跳繩主要就是跳， 對於想要長高的青少年， 跳繩是一個最佳的運動。 想長高， 想加強彈跳力的夥伴們可以多試試哦！
好處二：增加肢體協調能力。 肢體協調能力好的孩子一般學跳繩都比較快， 跳繩非常考驗一個人的肢體協調能力， 如果肢體不協調的夥伴， 可以嘗試多跳繩， 說不定肢體協調能力會變好呢！
好處三：能有效的瘦大腿瘦手臂。 跳繩主要是彈性及手臂的搖動， 能有效減脂瘦腿， 如果覺得自己腿粗手臂粗的女生可以多跳跳繩。
長期以往， 瘦大腿手臂就不是問題了！
好處四：消耗卡路里非常大。 跳繩十五分鐘消耗的卡路里相當於跑步的三十分鐘， 對心肺復蘇功能起著很大的作用。
好處五：增加免疫力。 如果身體較差的夥伴們可以多跳跳繩， 既簡單又能有效的增加身體免疫力， 讓身體不再那麼容易受外界環境的影響， 不再那麼容易生病。
跳繩的好處還有好多好多， 小編今天就講那麼多了， 有興趣的夥伴可以找找資料來看。 跳繩是一項老少皆宜的運動， 對身體非常有好處。 有空的朋友多運動多跳繩， 每天鍛煉身體好！【伊秀原創未經允許， 謝絕轉載！】
