減肥反彈確實是一個令人非常苦惱的事情， 很多人又因為這個原因幾乎對生活失去了信心。 如果能知道為什麼有的人就怎麼吃都沒有事兒，
減肥反彈原因一：管不住嘴。 有的人減肥時候使勁控住自己的食欲， 但是當檢查初步有點小成果後就開始對自己的食欲有所放鬆。 總是覺得反正瘦了就可以正常吃東西了， 結果吃的越來越使勁了。 這些朋友的體質本來來也比較容易吸收營養， 如果再不控制食欲那麼就會形成肥胖反彈的情況。
減肥反彈原因二：運動量不夠。 有些人節食減肥就是少吃飯， 或者不吃飯， 其實這都是不科學的減肥方法。 減肥如果不搭配合理的運動也就不會有好的效果， 只有以便控制飲食一邊在意運動作為輔助才能真正的瘦下來。
反彈減肥原因三：體質原因。 有些朋友會覺得非常奇怪， 為什麼自己不敢吃東西就是瘦不下來， 而別的人什麼都敢吃就是不胖。 這其實就是和體質有關係， 有些人的體質天生就很好， 對食物營養的攝取也比較容易。 對有的來人來說每天都吃很多東西但是怎麼樣也胖不起來。
這些光吃不胖的人都是因為自身體質原因造成營養吸收不好， 其實這種體制的人身體大都不會太好。 所以每天減肥的人群也不需要太苦惱， 最起碼證明自己的身體對營養的吸收非常好， 想要減肥不反彈只要每天堅持運動少吃主食，
