眾所周知， 纖維素是人類生長發育的必須元素， 可以促進機體的新陳代謝， 對於防止壞血病有著是非重要的作用。 同時， 纖維素也是一種抗氧化劑，
那麼， 以下就對纖維素的功效進行詳細說明。 首先， 纖維素中的絡氨酸能夠干擾人體內黑色素的形成， 從而使其不能轉移、降解，
其次， 經過相關研究發現， 血液中纖維素水準高的人壽命長， 可以有效的促進細胞分裂、受損細胞的修復， 以減緩人體器官的衰老。 經過相關醫學研究表明， 多吃蔬菜的人患上各種疾病的幾率非常小。
再次， 很多年輕人很喜歡吃燒烤， 長此以往會導致身體中過多致癌物亞硝酸銨的堆積。 然而纖維素可以阻斷二者的結合， 從而使致癌物質不至於產生， 預防癌症。
總之， 補充纖維素是一種健康的減肥方式， 能夠加速血管壁上附著脂肪的溶解。 根據醫生建議， 成人一天需要補充幾十毫克的纖維素， 才能保證正常的新陳代謝， 保證大便通暢排出， 防止肥胖問題。 因此， 如果條件允許的話， 我們一定要多吃纖維素含量高的蔬菜， 比如說西柚、苦瓜、芹菜等。 【伊秀原創未經允許， 謝絕轉載！】
