少量抽煙影響不大的， 建議減肥一定合理飲食配合科學運動。
拔罐是將罐內空氣抽出， 造成罐內負壓， 罐緣得以緊附皮膚表面，
拔罐作用
由於拔罐能行氣活血、祛風散寒、消腫止痛，
拔罐減肥的具體方法所以對腰背肌肉勞損、腰椎間盤突出症有一定的治療作用。 拔罐還可以用在人體穴位上， 治療頭痛、眩暈、眼腫、咳嗽、氣喘、腹痛等毛病， 可以多隻罐同時施行。
與傳統拔火罐不同的是， 採用真空拔罐療法。 真空是通過真空負壓的作用， 對人體的吸拔， 刺激穴位， 排瘀疏鬆， 打通經絡、暢通氣血， 增強細胞活性， 改善內迴圈， 使體內堆積的脂肪加速消耗、分解。 除了可減去體表脂肪， 對深層脂肪也有一定的作用。
原理
用拔罐方法來減肥的原理是：通過拔罐時強大的吸拔力使汗毛孔充分張開，
真空拔罐器通過對局部部位的吸拔， 能疏通經絡， 平衡氣血， 調整內分泌， 加速血液迴圈及淋巴液迴圈， 促進腸胃蠕動， 從而改善消化功能， 使機體新陳代謝加快， 產熱及脂方消耗增加， 既可減去體表脂肪又可減去體內深層多餘脂肪， 從而達到安全、保健、不傷害生理的快速減肥目的。
通過刺激經絡腧穴來調整下丘腦—垂體—腎上腺皮質和交感—腎上腺髓質兩大系統功能， 加快基礎代謝率， 從而促進脂肪代謝， 產熱增加， 使積存的脂肪消耗;進而調整、完善、修復人體自身平衡。
拔罐減肥不同於藥物減肥等， 藥物作用通常有一定的期限， 而拔罐減肥是通過調整患者內在功能而發揮內因作用， 所以一般不會在拔罐減肥治療停止後很快又發胖。 也就是說， 拔罐減肥一般不反彈。 拔罐減肥己倍受國內外學者所關注，
特別是拔罐治療由內分泌失調引起的肥胖、單純性肥胖等， 可迅速減去多餘脂肪， 收緊皮膚、不鬆弛、無皺紋， 且不影響身體健康。 拔罐減肥適用於長期減肥無效、藥物減肥失敗者， 具有肥胖患者無需節食、無需大運動量運動、無手術痛苦等優點。
適合人群
1、嘗試過各種減肥方法卻無法完全解決問題——減肥無效或反彈
2、身材並不肥胖， 但腰部、臀部過度隆起——臃腫
3、原來身材苗條， 但產後臃腫——產後肥胖
4、本身身材勻稱， 但覺美中不足——重塑體型
5、大腿粗壯， 胳膊渾圓——體型欠佳
注意事項
普通注意
1、貧血、心臟病不能減肥。
2、皮膚過敏、溫疹、濕疹不能減肥(多毛需刮掉)。
3、月經期不能減。 月經前不願掉重， 因為水、鹽、鈉儲留在體內。 月經乾淨後才可做減肥。 經期不拔罐也掉重。
4、便秘不願掉重(先調理再減肥)。
5、感冒、拉肚子不願掉重。
6、疲勞過度、上火不願掉重。
7、年齡50歲以上新陳代謝慢不願掉重。
8、月經停止者， 掉重慢些。
9、肥胖的人都是陰陽不平衡的虛症。
10、期望值高者不宜減， 特別是想塑身的人群，很有可能會目的沒達到卻留下拔缺罐導致起泡後的傷斑(筆者親身感受此痛苦)，還會因此月經不調，眼窩深陷(因為水分被拔掉了)。總之除非你胖得不可救藥了可一試。
控重注意
1、在任何時候都不要暴飲暴食。
2、切記在睡覺前3小時不要吃、喝任何東西，要知道這是遏制反彈的重中之重。
3、保持好身材，最好選擇一週二次單一飲食(晚餐)。
4、晚餐和睡覺時間一定要間隔3小時才能睡覺。
5、以後晚餐禁吃：高澱粉類、甜品類、油炸類、高鹽、辣的，吃以清淡為主。
6、不要忘了減肥後的你是健康迷人、自信的，請維護好你的健康，不要輕易破壞它。
7、反彈是吃出來的，只要遵循以上規則，美麗迷人的身材永遠屬於你。
特別是想塑身的人群，很有可能會目的沒達到卻留下拔缺罐導致起泡後的傷斑(筆者親身感受此痛苦)，還會因此月經不調，眼窩深陷(因為水分被拔掉了)。總之除非你胖得不可救藥了可一試。
控重注意
1、在任何時候都不要暴飲暴食。
2、切記在睡覺前3小時不要吃、喝任何東西，要知道這是遏制反彈的重中之重。
3、保持好身材，最好選擇一週二次單一飲食(晚餐)。
4、晚餐和睡覺時間一定要間隔3小時才能睡覺。
5、以後晚餐禁吃：高澱粉類、甜品類、油炸類、高鹽、辣的，吃以清淡為主。
6、不要忘了減肥後的你是健康迷人、自信的，請維護好你的健康，不要輕易破壞它。
7、反彈是吃出來的，只要遵循以上規則，美麗迷人的身材永遠屬於你。
