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減肥瘦身小點心,色香味美抗衰老

減肥瘦身小點心, 色香味美抗衰老

紫薯, 薯肉呈紫色至深紫色。 它除了具有普通紅薯的營養成分外, 還富含硒元素和花青素。

花青素對100多種疾病有預防和治療作用, 被譽為繼水、蛋白質、脂肪、碳水化合物、維生素、礦物質之後的第七大必需營養素。

芝麻紫薯餅是用紫薯、糯米、芝麻、白糖製作而成, 做法簡單易學, 最主要是小孩子特別的喜歡這樣的味道, 有興趣的朋友可以試試, 為家庭多加一道小吃。

芝麻紫薯餅

第一步、紫薯洗乾淨去皮, 然後切成薄片, 放到蒸鍋中蓋上鍋蓋蒸上十五分鐘

第二步、蒸好之後拿出來倒入盆中, 加入白糖用勺子壓成泥

第三步、再往盆中加入糯米粉, 糯米粉與紫薯比較是1:2, 然後揉成糯米紫薯團

第四步、做成團之後醒發十分鐘, 然後搓成長條, 切成小齊子, 揉成丸子

第五步、把芝麻倒入盤中, 紫薯糯米丸子放到芝麻中用手壓, 兩面都沾上白芝麻

第六步、平底鍋洗乾淨, 開火等鍋熱之後, 把紫薯糯米餅放到鍋中烙, 兩面都烙至有點微黃, 熟了就可以出鍋了

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