o型腿怎麼矯正 兩步還原美腿

O型腿就是指那種膝蓋向內翻的腿型， 從整體看來兩腿呈一個橢圓形， O型腿又被稱為羅圈腿、籮筐腿等。 怎麼知道自己是不是屬於O型腿呢？當你站立時，

雙腿併攏， 但是兩膝蓋之間仍然有一段距離， 那麼這就說明你的腿型屬於O型腿了。 一般來說， 最有效的矯正方法是通過手術進行矯正。 除此之外， 我們還可以通過一些物理手段進行矯正。

那麼首先， 我們先做個小測試， 看看自己是否屬於O型腿。

在鏡子面前， 自然站立的時候， 膝蓋能否靠攏？以及用力加緊腿部之後， 看看膝蓋是否能夠靠攏？若是腿部不用出力也能靠在一起的話， 這說明你並不是O型腿， 也就省去了很多的煩惱。

如果一定得要用力之後， 膝蓋才能靠攏的話， 那麼你的O型腿也不算太嚴重， 可以通過一些物理手段來達到矯正的效果。

接下來講講如何矯正O型腿。

第一步我們要做的就是調整走姿。 在走路的時候， 將重心放在腿的內側。 走路的時候應該挺胸收腹、目視前方、雙臂在身體兩側自然擺動， 腳尖向正前方邁出。 重新開始學習走路的時候， 會有些許不適應， 慢慢的就會自然了。

第二步我們可以在閒暇的時候， 將兩腿夾緊， 雙膝靠攏。 每天花半個小時到一個小時的時間夾腿， 這樣日積月累以來， 在矯正O型腿的同時， 你會驚奇的發現腿也會變瘦很多， 特別是大腿內側的位置。 【伊秀原創未經允許， 謝絕轉載！】