身體防曬霜怎麼用 夏日塗防曬霜小貼士

大家都知道夏季紫外線強烈， 而最好的保護皮膚的措施就是塗防曬霜， 那麼你知道防曬霜的正確用法嗎？下面來告訴你夏天用防曬霜易犯的8個錯誤。

防曬霜不能省著用！正確用量是裝滿一個烈酒杯（50cc小酒杯）的容量， 才能覆蓋身上受到陽光照射的地方。 而用在臉上的防曬霜， 最好相當於一個一元硬幣的大小。 如果你用少了， 即使皮膚未必被灼傷， 但也沒有受到最完善的防曬保護。

2.每天只擦一次防曬霜

在你洗澡之後， 游泳出水之後， 運動後大汗淋漓之後， 都需補塗防曬霜。 在戶外， 每隔兩個小時就得補塗一次防曬霜。 還有一點要注意， 防曬霜標籤上的“耐水”（Water resistant）和“防水”（waterproof）不同， 前者防水功能弱（優點是透氣易洗淨）， 意味著你每次出水之後都需要全面再抹一次防曬霜。

3.買錯防曬霜

防曬霜上的SPF指數指的是防止紫外線的強度， 其中UVB射線會讓皮膚曬傷，

UVA射線導致皮膚老化， 兩種射線都有致癌可能性。 因此， 儘量選擇既能阻擋UVB又能阻擋UVA射線的防曬霜。 指數SPF30的防曬霜能夠幫你抵擋95%的紫外線。 沒有一種防曬霜能100%幫你抵擋紫外線。

4.噴了防曬噴霧之後不暈開

防曬噴霧易用而氣味淡， 然而， 由於防曬噴霧質感透明，

許多人噴在身體上後沒有把它按摩暈開， 導致防曬不均勻。 為了充分保護皮膚， 在最易暴露在陽光下的皮膚上連續噴5秒鐘， 然後用手按摩暈開至周邊的皮膚。

5.認為自己皮膚黑就不用防曬霜

防曬霜並非只為了防止曬黑， 更主要是為了保護皮膚健康。 皮膚專家建議， 無論膚色是黑是白， 暴露在陽光下的皮膚都需使用SPF30的防曬霜。

6.在室內不用防曬霜

注意窗口！陽光能輕而易舉透過玻璃窗照射到你的皮膚上。 辦公室內產生輻射的電腦和照明設備等也對皮膚不利。 在車內也要注意防曬， 最好在車裡放置一支備用防曬霜。

7.穿長袖也不能忘防曬霜

8.以為捂緊了身體， 就可以省去防曬霜？衣服確實有物理防曬作用， 但根據材質有所區別， 比如一件白色T恤的SPF指數就只有3而已。 當衣服被汗水打濕後， 防曬功能驟降。 夏天衣服薄透， 防曬霜還是得用上， 被比基尼和墨鏡覆蓋的部位也需塗上。

8.忘記塗某個部位

最容易遺漏的部位包括：耳朵， 眼瞼， 嘴唇和腳背。 如果想防止頭皮燙傷，

可用防曬噴霧噴在頭髮上。 至於脆弱的耳朵， 眼瞼和嘴唇部位， 最好用防曬棒。