因為冬天穿著厚重的羽絨服看不出身材， 所以可以肆無忌憚的享受生活中的美食。 但是冬天一過， 春天的到來讓每一個妹子都不由得擔心起來。
想要快速的進行腹部減肥首先需要控制自己的飲食， 不能夠再毫無顧忌的隨便亂吃了。 對於這一部分， 其實最關鍵的還是需要看自己的自覺性。 對於那些熱量高、脂肪多的食物是絕對不能再吃了， 其次， 應該多吃一些水果和蔬菜之類的東西。 這些東西對減肥都有著潛移默化的作用。
在控制飲食的同時， 也需要進行運動來鍛煉。 首先， 每天晨起都應該進行二三十分鐘左右的慢跑， 長期的跑步不管對於身體的任何部位都能夠起到減肥的作用。 而且這種運動比較的簡單， 因此受到很多女性的選擇。
除此之外， 也有一些專門針對減掉腹部贅肉， 練就肌肉的方法。 首先， 每天在睡覺之前可以選擇做一會兒仰臥起坐， 具體的運動量可以根據自己所能夠承受的範圍來決定。 不能夠因為急於求成就過度鍛煉， 這樣反而會得不償失。
除了仰臥起坐以外， 還可以進行平板支撐。 在做平板支撐的過程中， 身體應該在一條直線上面， 一定要堅持住身體不能夠往下沉。 這項運動在剛開始的時候會比較的困難， 但是如果每天都能這樣堅持一分鐘的話， 長此以外， 對於腹肌的強化能夠起到很好的作用。 【伊秀原創未經允許，
