蝴蝶袖本來是一種衣服袖子的款式， 這種袖子就像是蝴蝶的翅膀， 舉起手的時候衣袖就像蝴蝶打開的翅膀， 風一吹就飄揚起來，
現在人們的審美標準是要求女生要有修長纖細的四肢， 所以如果一個女生有蝴蝶袖，
手臂上的蝴蝶袖顯然是肥肉構成的， 摸上去也是軟趴趴的。 很多人不注意鍛煉， 等到蝴蝶袖出現了才為之苦惱。 所以， 為了遠離蝴蝶袖的煩惱， 我們應該有意識地加強手臂的鍛煉， 讓自己的手臂保持纖細美麗。
其實要甩掉蝴蝶袖是有很多種鍛煉方法的， 只要是能夠運動到這部分肌肉的運動方式都可以起到一定的效果。 常見的鍛煉手臂的方法就是舉啞鈴， 每天花費一定的時間， 重複啞鈴上舉和下放的動作。 進行這些運動後一段時間， 如果手臂覺得酸痛， 那就說明這部分的肥肉得到了鍛煉。
當然， 任何運動都需要堅持， 如果三天打魚兩天曬網， 那麼也是很難達到效果的。 此外， 鍛煉也不能過度， 如果消滅了蝴蝶袖以後再過度鍛煉， 手臂酸痛不說， 還會長出非常難看的肌肉哦。 【伊秀原創未經允許， 謝絕轉載！】
