每一個女孩子都希望自己能夠擁有白皙光潔的肌膚， 可是如果臉上像撒芝麻一樣散落幾顆小雀斑， 相信姑娘們一定會在心裡懊惱不已。
1、做好防曬工作。 陽光中的紫外線是引起雀斑的原因之一， 它讓潛伏的黑色素變得活躍， 慢慢地就變成了一個個小斑點。 出門之前要提前抹好防曬霜， 陽光強烈時撐一把防紫外線的遮陽傘， 或者是戴上遮陽帽， 盡可能地阻擋陽光對面部的照射。
2、不要忽視曬後修復。 儘管已經做了防曬的準備， 但總是會有疏漏之處， 這時就需要回家之後進行曬後修復的工作。 除了塗抹修復霜之外， 還要記得給臉部肌膚補充水分。
3、少用化妝品。 化妝品中含有汞、鉛、砷等重金屬， 它們可以讓你在化妝之後變得光彩奪目， 可是這美麗背後的代價就是肌膚品質的日趨下降。 滲透進來的重金屬還會誘發、加劇皮膚深層中黑色素的沉著，
4、多吃美容的食物。 許多食物對於營養肌膚是大有裨益的， 比如番茄中含有能夠抑制黑色素的谷胱甘肽， 胡蘿蔔中富含能夠清除自由基、抗氧化的胡蘿蔔素， 還有維生素C、E等都是美容的好幫手。
5、用天然的護膚品。 廠家生產的祛斑產品中多添加了很多工業元素， 長期使用多有副作用。 這裡推薦一種天然又便利的護膚品， 那就是土豆。 將生土豆切成薄片， 敷在有雀斑的地方， 能夠淡化斑點。
6、保證睡眠品質。 經常熬夜、睡眠不足， 都會令肌膚加速衰老、加重黑色素沉著。 形成科學合理的作息時間， 保證八小時睡眠， 讓肌膚也能夠有足夠的時間來休息和自我修復。
7、適量飲用紅酒。 紅酒能夠幫助清除自由基， 抵抗細胞被氧化， 還能活血養顏， 對減少色斑、肌膚年輕化有很大的作用。
雀斑屬於常染色體顯性遺傳性疾病， 表現為淡褐色或黑褐色斑點， 針尖到米粒大小， 數顆或數百顆，
8、減少黑色素在皮膚中的沉積。 黑色素多沉積在皮膚表皮的基底層中， 而這一層去除後是可以通過細胞再生自我修復的。 如果修復得當， 一般不會留下瘢痕， 臨床上採用的果酸換膚AHA是用高濃度的果酸剝離淺表皮膚， 促進角質細胞和表皮細胞的再生， 促進彈性纖維增生， 不僅可去除雀斑， 還能去除青春痘、粉刺、痘疤和皮膚細紋。
不過， AHA需進行多次， 才能徹底去除雀斑。
9、干擾黑色素的合成過程。 皮膚表皮基底層中存在黑素細胞， 通過複雜的絡氨酸-絡氨酸酶反應形成黑色素。 只要干擾這個合成過程， 黑色素將大為減少。 除了平日防曬工作要做足外， 維生素C、熊果苷、谷胱甘肽、胡蘿蔔素等也能干擾黑色素合成過程， 同樣可去除雀斑。
10、小方法去雀斑。 像是我們平時生活中忽略的食材都都可以多多少少去除斑點的。 將鮮胡蘿蔔辟碎擠汁，取10-30毫升，每日早晚洗完臉後塗抹，待幹後，洗淨.此外，每日喝一杯胡蘿蔔汁，可美白肌膚，達到祛斑的作用，或者洗臉時，在水中加1-2湯匙的食醋，有減輕色素沉著的作用。
將鮮胡蘿蔔辟碎擠汁，取10-30毫升，每日早晚洗完臉後塗抹，待幹後，洗淨.此外，每日喝一杯胡蘿蔔汁，可美白肌膚，達到祛斑的作用，或者洗臉時，在水中加1-2湯匙的食醋，有減輕色素沉著的作用。
